宇都宮の膝の痛み・ヘルニア専門すずたつ整体院のブログ

すずたつ整体院

JR宇都宮駅から車20分
JR岡本駅から車5分

住 所
栃木県宇都宮市白沢町2020−7
ベルテンポ南側1号室
営業時間
10:00〜22:00
定休日
不定休

すずたつ整体院のブログ

梅雨の時期に慢性的な肩こり・片頭痛で悩む宇都宮のあなたへ

    • 宇都宮の偏頭痛
    • 宇都宮の肩こり

  本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 宇都宮市すずたつ整体院の鈴木です。 本日は梅雨の時期に肩こり・片頭痛で悩むあなたに向けてブログを書いていきたいと思います。 梅雨の時期に症状が悪化 梅雨の時期になると肩こりや片頭痛などの症状の患者様が多くなります。 なぜ、梅雨の時期になるとそのような症状が多くなるのか? それは肩回りの症状は精神的ストレス(心因性)ととても関係があるからです。 梅雨の時期は雨の影響でストレスが溜まりやすくなります。 その影響で肩回りの筋肉が固くなり慢性的な肩こりや首周りの筋肉が固くなることにより頭(脳)への血流が悪くなることで血流の中の酸素も脳に届きづらくなるので脳が酸欠状態になり片頭痛などの症状を起こします。 自分で出来るセルフケアをお伝えします。 このブログを読んでいただいているあなただけに治療院や病院へ行く前に自宅で肩こりや片頭痛を改善できるセルフケアをお教えします。 肩こりのセルフケア 肩こりと肩甲骨はとても密接に関係しています。 肩甲骨の動きが悪くなると肩こりの症状が顕著になってしまいます。 ご自宅で出来る肩甲骨の可動域を上げるセルフケアについて動画で説明していますので詳しくは動画をご覧ください。 動画の中では猫背について説明していますが、猫背=肩こりの症状の原因になりますので猫背の改善=肩こりの改善になるということでこの動画を紹介させて頂きました。 片頭痛のセルフケア 今回動画で紹介する片頭痛のセルフケアは頭蓋骨を構成する骨の一つの【蝶形骨】を動かすという動画になります。 蝶形骨の位置と肺の動きはとても密接に関係していますので、肩こりや首コリなどで蝶形骨が下方へ引き下げられると呼吸量が下がり自然と脳への血流もなくなるので脳が酸欠になり片頭痛を起こします。 なので、下がった蝶形骨を自身で持ち上げることで症状の改善につながります。 詳しくは動画にて説明していますのでぜひご覧ください。 どちらのケアも簡単に行えるものになりますのでぜひお試しください。 整体院でも肩こり・片頭痛を改善できることをご存知でしょうか? 整体院だと骨盤矯正や猫背矯正などの治療をするところというイメージが世間一般的にはあるとは思いますが、整体師は身体のプロです。 注)整体師の中には無資格で治療を行う治療家もいますのでその治療家が資格を持っているか?ということもしっかりと確認をしておきましょう!! すずたつ整体院は国家資格者(身体のスペシャリスト)が施術します。 すずたつ整体院では柔道整復師という医療従事者の国家資格を持ったプロの治療家による施術ですので、患者様には安心して施術を受けていただくことが出来ます。 本気で肩こり・偏頭痛を治したいあなたへ あなたが本気で「肩こり・偏頭痛」を治したいと考えているのなら、本気で向き合ってくれる先生のところでしっかりと根っこの部分から治療をしないといけません。 肩こり・片頭痛は重度になると長期的に症状の続くやっかいな疾患です。 本気で治すという気持ちがないと、治療が中途半端になってしまって治ることはありません。 当院では、初診時に患者様の今までの治らない後ろ向きな考え方を捨ててもらい。 共通の目標を設定します。 二回目の来院時にお互いに話し合い治療プランを患者様へお話しし、階段を一歩づつ上っていくようにしっかりとプラスに向かっていく治療をさせていただきます。 今までの整骨院のような、 ・治療効果もその場だけ ・どのくらいのペースで通えばよいのかわからず毎日通っている ・治る希望が見えずいつも途中で治療をやめてしまう 上記のようなことは、当院では心配ありません!! 治療効果も今どの段階でどのように良くなっていくのかを毎回患者様へ共有します。 治療ペースも毎日無意味に通わせることはありません!!患者様の症状により前後はありますが平均週1での来院をご提案させていただいています。 しっかりと患者様に治療の意味現段階での目的今後の治療などもお伝えするので、患者様が治療の中で心が折れてしまうことはありません。 今までとは違う、あなたにあったオーダーメイドの治療で肩こり・偏頭痛のお悩みを解決したいとお考えであれば、是非当院へお越しください。 本気で「肩こり・偏頭痛」を治したいという方は下記のURLへお進みください。 https://suzutatsu-seitai.com/symptom_menu/%e8%82%a9%e3%81%93%e3%82%8a t

慢性の肩こりは○○が原因!!宇都宮で整体院をお探しのあなたへ

    • 宇都宮の肩こり

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。   宇都宮市すずたつ整体院の鈴木です。 本日は「慢性の肩こりは○○が原因!!」について書いていきたいと思います。 何年も続く肩こりに悩まされているあなたへ 肩こりの原因をあげると山ほどありますが、私が注目しているポイントは 日常生活の積み重ねによる痛みの発生です。 当院に慢性の肩こりで来院される患者様は日常生活で無意識のうちに肩に対するマイナスな動作を繰り返してしまい、身体に負担が蓄積されて痛みが発生します。 結果として悪くなるということは必ず原因があります。 その原因に気づくことが出来ないと、日常生活でマイナスな動作を繰り返してしまうので結果として治らなくなってしまいます。 意外にも慢性の肩こりは顎が原因!?   慢性の肩こりにかみ合わせはとても重要になって来ます。 日常生活のかみ合わせの癖で肩の痛みが出ているケースが多くあります。 例えば、食事の際の左右の顎の使い方の癖やテレビを見ている首の向きなどでも肩こりの原因となります。 右を向きながらテレビを見る方は右の顎を多く使っています。 左を向きながらテレビを見る方は左の顎を多く使っています。 このような積み重ねで肩こりの原因になります。 さらには寝ている時の枕の高さなんかも顎に作用してきます。 例えば、高い枕で寝ている人は前歯が先に当たるような噛み方になり 低い枕で寝ている人は奥歯が先に当たるような噛み方になります。 枕の高さは枕の下にタオルを入れて高さ調節することで簡単に自分に合った高さを見つけることが出来ますので、是非ご自身の身体でテストをして一番自分に合った高さを見つけて下さい。   全ての症状には原因となる要因があります。   原因がご自身でわかっていないと気の付けようがありませんよね? ですが、残念なことに既存の整骨院・整体院さらには整形外科のお医者様でも、患者様にわかるようにこの原因を伝えているところは少ないのです。 患者様自身も原因がわからないので先生や治療家に依存してしまいます。 多くの患者様を診てきましたが、他人に依存する患者様は治りません!! なぜなら本人の身体を一番敏感に感じ取れるのは本人だからです。 ご自身の身体に向き合ってこそ症状は改善します。 あなたもご自身の身体に向き合って現在の悩みを改善させませんか? あなたが本気で治したいと言ってくれるのであれば当院も全力であなたのお手伝いをさせていただきます。 当院に少しでも興味を持っていただけたのならこのブログを最後までお読みください。 すずたつ整体院の特徴とは?     当院の治療のモットーはどれだけ少ない刺激で最大の結果を出すかにあります。 患者様の負担の少ない治療が自信の整体院です。     ・整体院ってボキボキ、バキバキされそう ・首とかは怖いから触れられたくない ・正直症状は取りたいが恐怖心があり一歩を踏み出せない 上記のような理由で不安なあなた!! すずたつ整体院ではそのようなことはありません。 慢性肩こりの原因の一つ目は筋肉です。 肩周りの関節はとても筋肉に依存した作りをしています。肩関節をくっつけているのは肩関節回りの筋肉が常にお互いの骨を引き寄せてくれているからなのです。 ですが、肩関節は筋肉に依存しているために肩回りの筋肉が疲労により固くなってしまうだけで肩関節の可動域が著しく低下してしまいます。 この筋肉の固さに対して当院では、日本古来から続く筋膜治療「かっさ」を使って筋肉を緩めていきます。 女性の方ですと「かっさ」という言葉は小顔エステなどの雑誌の記事で聞いたことがあると思います。 この日本古来からの「かっさ治療」ですが、近年「筋膜リリース」というような名前で知名度を上げてきました。 NHKのためしてガッテンでも特集され、雑誌などでも専用の記事が掲載されるほど注目を集めています。 筋膜リリースとは? 筋肉は薄い筋膜という膜につつまれています。その膜は全身を覆っていてイメージとしては全身タイツのようなものだと思ってください。 […]

肩こりの原因は肩甲骨の硬さ!?

    • 宇都宮の肩こり

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。     すずたつ整体院の鈴木です。 本日、テレビの健康番組で肩こりについての特集がされていて、その内容が当院の治療法ととても類似していたので、本日は肩こりについてブログを書いていきたいと思います。 そもそも肩こりってどんな症状? 肩こりと言ってもいろいろな症状があり、代表的な症状を次にあげていきます。 肩周りの硬さ 肩の重だるさが常にある 肩回りがすっきりせずに動きが悪い 肩もしくは腕を動かす際に痛みがある 上記のような症状が日常生活の中で覚えがある方は、肩こりの疑いがあります。 重度の患者様になると肩のだるさなどが当たり前になってしまって自覚症状のない肩こりになる場合があります。 この肩こりを「隠れ肩こり」と言います。 隠れ肩こりの方は自覚症状のない分放置してしまい知らず知らずのうちに肩こりがきっかけでもっと重い症状になってしまう可能性があるので、早め早めの治療が望ましいです。 自宅で出来る肩こりのセルフチェック 肩こりの方も隠れ肩こりの方も自分はかたこりなのか?もしくは軽度~重度のどの段階なのかを自己判断するのは難しいと思いますので、自宅で身体一つだけあればできる肩こりのセルフチェック方法について説明していきます。 肩こりセルフチェック方法 ①鏡の前などに足を揃えて真っ直ぐに立ちます。 ②両腕を胸の前へ突き出して、「前へならえ」の状態にします。 ③手の平を軽く握ってから、こぶしが上を向く様に肘を曲げます。この時肘と肘はくっつけます。また、手の平が顔のほうを向くようにして、目の高さで拳を揃え肘は胸の高さよりやや下で揃えます。 ④顔は正面を向いたままで、腕をゆっくり上にあげてチェックを行います。 この時左右の肘とこぶしをくっつけたまま腕を上に上げて行き、肘をどこまで上げることができるか、で肩こり度がわかります。 ・正常な状態(鼻よりも上) 肘を揃えたままでも鼻もしくは鼻より高く上げることができるあなたは、肩こりのほとんどない理想的な状態です。 この状態ならちょっと肩がこったな、と感じることはあってもすぐに解消することができます。 この状態を維持できるように頑張ってください。 ・軽度な肩こり(口の高さ) 口の高さまで肘を上げることができたあなたは、軽度の肩こりです。 ストレッチやマッサージをすれば、コリやハリの症状も改善しやすい状態です。 しかし、放置をすると症状も悪化してしまうので、肩や肩甲骨を大きく動かすようなセルフストレッチや専門院でのメンテナンスなどをおすすめします。 ・重度な肩こり(肩の高さ~アゴの高さ) 肩の高さからアゴまでしかあげることができなかったあなたは、重度な肩こりの状態です。 肩だけでなく首の筋肉もパンパンに張ってしまっている可能性もあります。 コリやハリがひどくて、頭痛や眼精疲労の症状が出てしまっているかもしれません。 姿勢や生活習慣等の見直しと、ストレッチや運動、マッサージ等のを少しずつ取り入れていくようにしましょう又は専門院での治療をおすすめします。 ・極めて深刻な肩こり(胸の高さもしくは胸の高さよりも下) ほとんど肘を上げることができなかったあなたは、極めて深刻な肩こりです。 慢性的にガチガチに固まってしまったこりやハリがあります。 今でも辛い肩こりに悩まされていると思いますが、慢性痛になっている可能性も考えられます。、このまま放置を続けることで他の疾患の引き金になる可能性もあります。 早急に専門院の受診をおすすめします。 当院は慢性肩こりの専門院です。 当院では、二つのポイントを重視して慢性的な肩こり治療を行います。 一つ目筋肉です。 肩の関節・肩甲骨はとても筋肉に依存した作りをしています。肩の関節をくっつけているのは肩回りの筋肉が常にお互いの骨を引き寄せてくれているからなのです。 ですが、肩関節は筋肉に依存しているために肩回りの筋肉が疲労により固くなってしまうだけで肩の可動域が著しく低下してしまいます。 肩甲骨周りの筋肉が固くなることで肩甲骨の動きも悪くなり肩の正常な動きが出せなくなります。 ですから、当院では、日本古来から続く筋膜治療「かっさ」を使って筋肉を緩めていきます。 女性の方ですと「かっさ」という言葉は小顔エステなどの雑誌の記事で聞いたことがあると思います。 この日本古来からの「かっさ治療」ですが、近年「筋膜リリース」というような名前で知名度を上げてきました。 NHKのためしてガッテンでも特集され、雑誌などでも専用の記事が掲載されるほど注目を集めています。 筋膜リリースとは? 筋肉は薄い筋膜という膜につつまれています。その膜は全身を覆っていてイメージとしては全身タイツのようなものだと思ってください。 その筋膜に捻じれや歪み重なりなどが起こると体の動きが制限され、その場所の血流も低下し痛みが発生します。これが一般的に言われるコリです。 この筋膜の重なりや歪みをかっさの道具を使いアイロンでしわを伸ばすように伸ばしていきます。 […]

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