宇都宮の膝の痛み・ヘルニア専門すずたつ整体院のブログ

本日もブログをご覧いただきありがとうごさいます 本日は「スマホ肘」について記事を書いていきたいと思います。   肘の痛みにお困りのあなたへ こんにちは　すずたつ整体院　院長の鈴木です。 宇都宮も朝晩冷え込みが強くなってきました。　寒くなると関節の痛みや筋肉の固さが目立つようになり、不意の怪我や体調を崩される患者様が多い中でこの頃肘の痛みを訴えて来院される患者様が増えています。 その中で外側上顆炎（テニス肘）の症状がみられる患者様がいるのですが、テニスも運動もしていないとのこと、、、 この記事を読んで「私のことだ！！」と思ったあなた。 その肘の痛みスマホ肘かも知れませんよ？   スマホ肘とは、スマートフォンの操作が増えた現代社会でスマートフォンが原因で起こる外側上顆炎の造語です。 もしあなたがテニスや運動もしていないのに下記の症状があてはまったらスマホ肘かもしれません。 手を伸ばした時に肘の外側に痛みを感じる。 物を持ち上げる際に肘の外側に痛みを感じる。 雑巾などを絞る時に肘の痛みで握力が入らない。 安静時の肘の痛みはなく動かすときに痛みが出る。 一日パソコンやスマートフォンを５時間以上捜査している。 パソコンやスマートフォンの操作時に肘に痛みを感じる。 お風呂へ入った時に肘の外側に痛みを感じる。   ひとつであてはまったあなたはこのブログを最後までお読みください。 どうしてスマホ肘になるのか？ 外側上顆炎は中高年のテニスの愛好家に多くみられる症状で、テニスのバックハンドの動きで使う筋肉が疲労により緊張し痛みを発生させるのが原因です。 では、なぜテニスもしていない若者などで外側上顆炎の症状が多くみられるのか？ それは、パソコン操作や片手でスマートフォンを操作するときに外側上顆炎で疲労する筋肉と同部位を使っているために特に１０代２０代の若者の長時間の操作により疲労が溜まりテニスもしていないのに外側上顆炎の症状で来院される患者様が近年急増してきました。 スマホ肘の原因の筋肉 ①長橈側手根伸筋 外側上顆炎で一番原因としてあげられる筋肉で 物を掴んだ状態で持ち上げる動作が痛くなるテニス肘の症状に関係する筋肉です。 テニスラケットを振る フライパンを使う パン生地をこねる　などで、使われています。 手首（手関節）を伸ばす働きをします。 ②短橈側手根伸筋 長橈側手根伸筋と同様に手首を伸ばす働きをします。 ③総指伸筋 指を伸ばす働きをします。 スマホ肘の治療法 インターネットで「外側上顆炎　治療法」で検索すると ・外側上顆炎　マッサージ ・外側上顆炎　肘バンド ・外側上顆炎　テーピング ・外側上顆炎　ストレッチ ・外側上顆炎　針治療 などのキーワードが出てきますが、当院では上記の治療法ではなくある道具を使って辛い肘の痛みをその場で魔法のように解消いたします。 その道具とは・・・         グラストンです。 みなさんグラストンをご存知でしょうか？ グラストン・テクニックは、癒着が生じた軟部組織（筋膜など）を リリースする施術です。 日本古来から続く筋膜治療「かっさ」が海外で独自の進化をしたものであり、 […]