すずたつ整体院

JR宇都宮駅から車20分
JR岡本駅から車5分
宇都宮市立河内中学校徒歩5分後ろのピンクの建物

住 所
栃木県宇都宮市白沢町2020−7
ベルテンポ南側1号室
営業時間
9:00〜21:00
定休日
不定休

膝の痛みは自分で作っているってご存知でした?

こんにちは、宇都宮整体院すずたつ院長の鈴木です。

今回は膝について記事を書いていきたいと思います。

そもそも、膝の痛みの原因は何なんでしょう?

膝の痛みで整形外科や整骨院へ受診をすると

「年齢だから仕方ないですね」

「体重が重いので痩せてください」

「運動不足なので運動をしましょう」

などの診断をされた心当たりはありませんか?

ちょっと待ってください!!

本当にそれだけが原因なのでしょうか?

 

「年齢だから仕方ないですね」本当に年齢が原因なら、患者様と同じ年齢でも痛みのない方がいるのはおかしいとは思いませんか。実は年齢が原因ではないのです。

「体重が重いので痩せてください」本当に体重が重いことが原因なら、大相撲の力士の方々はどうなるのでしょうか?患者様よりも体重は重いですし、運動量も日常生活の比になりません。体重の軽い細身の方でも、膝の痛みを訴えて来院される方は山ほどいらっしゃいます。実は体重も原因ではないのです。

「運動不足なので運動をしましょう」そもそも、膝が痛いのにどんな運動をすればいいのでしょうか?そこまで、整形外科、整骨院の先生は教えてくれましたか?だいたいのところは投げやりな説明で終わってしまいます。

リハビリに通っている方ですと「膝が痛いのは膝の上の腿前の筋肉が弱いからなんですよ」と説明を受けて、座った姿勢で足首に重りなどを付け、膝を曲げ伸ばしするようなリハビリがあります。

たしかに、そのリハビリがバチッとはまって痛みの改善される患者様もいらっしゃいます。

ですが、このブログを読んでいただいてる画面の前のあなたは治らなかったからこのブログを読んでいるのではありませんか?

上記のトレーニングで鍛えている大腿四頭筋という筋肉は膝を伸ばす動作に関係する筋肉です。

あなたは、膝を曲げたいんじゃないですか?痛くて曲げられないからトレーニングを頑張って続けていたんではないですか?

ですが、膝を曲げたいあなたの気持ちとは裏腹に膝を伸ばす筋肉だけをずっと鍛えていたのです。

曲げたいのに伸ばす筋肉が緊張していたり、強くなってしますと曲がらないですよね?

自分で曲がらない状況を作っていたことに気づきましたか?

 

当院では、膝の曲がらない患者様に対して膝上の筋肉(大腿四頭筋)を緩めることで曲がる環境を作っていきます。

本当の原因は何なのか?

膝が痛いと訴える患者様の多くは、頭(脳)で痛みを作っている場合が多いです。


人間は頭が良すぎる生き物なので、過去に痛みがあるとその記憶が頭の片隅に残ります。

すると、無意識にですが痛みを感じた動きをしようとすると筋肉に力が入ります。


筋肉に力が入ると関節の動き悪くなり、隙間が狭くなります。


このことから、通常と比べて膝の動きは悪くなります。


さらに、左膝が痛い人は、左膝をかばって左足を曲げるときに少し外に開いてしまいます。

そうすると、膝というのは蝶番関節(ちょうつがいのような動きの関節)なので、真っすぐ曲げるのには適していますが、ひねって曲げるのには適していません。


このように、痛みを覚えてしまって、自分自身で、曲がらないような形を作ってしまっています。


そうすることで、痛みの恐怖心が積りに積もって膝を曲げれなくなってしまいます。
だからこそ考え方を変えることが大切なのです。

今まで、どこに行っても治らなかったのなら一度考えを変えてみませんか?

 


当院では、そのような膝の痛みに悩む患者様からの連絡をお待ちしています。

私と一緒に向き合いましょう、私はあなたの一歩を待っています。

  • 宇都宮の膝の痛み

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028-612-4577 028-612-4577

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すずたつ整体院

住所
〒 329-1102
栃木県宇都宮市白沢町2020−7
ベルテンポ南側1号室
アクセス
代表者
鈴木達也
電話番号
028-612-4577 028-612-4577

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