膝の痛みの謎を解く「かみ合わせ」理論

 

T＆S宇都宮整体院の鈴木です。

本日は膝痛改善の為に役立つ「かみ合わせ」理論について書いていきます。

変形性膝関節症の症状には個人差がある

教科書上では変形性膝関節症の症状は平均的な進み方について書かれていますが、臨床現場によると、症状の表れ方や病態の進み方は、みなさんそれぞれ個人差があります。

・膝の痛みが続いていたのに、何も治療をしなくてもいつの間にか消えてしまった人

・膝が痛いうえに膝に水が溜まり、病院で繰り返し水を抜いてもらっている人。

・膝が痛くても全く水が溜まらない人。

・レントゲンで骨棘もみられる中期の状態と考えられるのに、今までそれほど膝に痛みはなかったという人。

ここまで同じ変形性膝関節症の患者なのに個人差があるのはどうしてでしょうか？

それを解くカギになるのが骨と骨の「かみ合わせ」であると私は考えています。

膝関節が正常な状態では、大腿骨と脛骨とのかみ合わせがうまくいっているため体重をしっかりと支えて動きがなめらかで、痛みも感じません。

それが、関節軟骨が不均一にすり減っていくと、軟骨のある部分に大きな負担がかかって様々な症状が出てきます。

ところが、すり減っても大腿骨と脛骨がうまくかみ合っている時には、痛みが出ないことがあるのです。

つまり、かみ合わせが悪いと症状がでて、良ければ症状が出ないのです。

その要因として膝関節や周囲の組織がしっかり機能しているかどうかということがあげられます。

大腿四頭筋やハムストリングなどの筋力、関節包の柔軟性、靭帯のハリなどが十分にあれば、関節軟骨が多少すり減っていてもそれを補完して、悪いなりにもきちんとしたかみ合わせを実現するのではないかと考えられます。

反対に、太ももの筋力が弱かったり、関節包が固かったり、靭帯が緩んでいたりする人は、レントゲン写真でひざ関節は正常に見えても、強い痛みを訴えることがあります。

そのような場合は、かみ合わせが悪く、関節軟骨を痛めていると考えられます。

つまり、たとえ年とともに膝が老化していても、良いかみ合わせを維持して、機能的に正常な状態を保つということがカギとなります。

それを実現するのは、筋力の強化、関節や筋肉の柔軟性の向上などの運動療法が重要になります。

膝に対するセルフケア

関節可動域の確保のためのセルフケア

大腿四頭筋のストレッチ

ハムストリングスのストレッチ

大腿四頭筋のセルフトレーニング

中殿筋のトレーニング

当院は膝痛専門の整体院です。

当院では、二つのポイントを重視して治療を行います。

一つ目筋肉です。

膝の関節はとても筋肉に依存した作りをしています。膝蓋骨（膝のお皿）を大腿骨（太ももの骨）にくっつけているのは四頭筋（膝上の筋肉）が膝蓋骨を包み込みお互いの骨を引き寄せてくれているからなのです。

ですが、膝関節は筋肉に依存しているために膝回りの筋肉が疲労により固くなってしまうだけで膝の可動域が著しく低下してしまいます。

ですから、当院では、日本古来から続く筋膜治療「かっさ」を使って筋肉を緩めていきます。

女性の方ですと「かっさ」という言葉は小顔エステなどの雑誌の記事で聞いたことがあると思います。

この日本古来からの「かっさ治療」ですが、近年「筋膜リリース」というような名前で知名度を上げてきました。

ＮＨＫのためしてガッテンでも特集され、雑誌などでも専用の記事が掲載されるほど注目を集めています。

筋膜リリースとは？

筋肉は薄い筋膜という膜につつまれています。その膜は全身を覆っていてイメージとしては全身タイツのようなものだと思ってください。

その筋膜に捻じれや歪み重なりなどが起こると体の動きが制限され、その場所の血流も低下し痛みが発生します。これが一般的に言われるコリです。

この筋膜の重なりや歪みをかっさの道具を使いアイロンでしわを伸ばすように伸ばしていきます。

そうすることで、歪みが改善され、今まで取れなかった筋肉の固さが改善されます。

残りの二つ目のポイントは「考え方」です。

人間は頭が良すぎる為に痛みを予想してしまうことがあります。

例えば、人はボールなどが自分に向かって飛んできたときに無意識に先の痛みを予測して体の筋肉を硬直させて当たった時の痛みに備えるような動きをします。

これと同じことを膝関節でもおこなってしまっているのです。

過去の膝を曲げた時の痛いという記憶が脳の端っこに残っていると、無意識に膝の関節に力が入ります。上記でも述べたように膝の関節は筋肉に依存しているので、膝に力が入ると筋肉が収縮して膝関節の隙間が狭くなります。狭い状態で膝を曲げるのですから痛みは通常時と比べ起こりやすくなります。

簡単にまとめると

①膝の痛みを怖がって筋肉に力が入る。

②筋肉が緊張することで膝関節の隙間が狭くなる。

③狭くなった関節に筋肉、軟部組織、軟骨などが挟まり痛みが発生する。

④痛みが発生することで膝を曲げるときの恐怖心が増す。

この負のスパイラルを繰り返してしまっては治るものも治りません。

まずは、自分の現状況を理解し、今まで治らなかった考え方を変えてみませんか？

本気で膝の痛み・変形性膝関節症を治したいあなたへ

あなたが本気で「膝の痛み・変形性膝関節症」を治したいと考えているのなら、本気で向き合ってくれる先生のところでしっかりと根っこの部分から治療をしないといけません。

変形性膝関節症は重度になるとひとりで歩くことも困難になってしまうやっかいな疾患です。

本気で治すという気持ちがないと、治療が中途半端になってしまって治ることはありません。

当院では、初診時に患者様の今までの治らない後ろ向きな考え方を捨ててもらい。

共通の目標を設定します。

二回目の来院時にお互いに話し合い治療プランを患者様へお話しし、階段を一歩づつ上っていくようにしっかりとプラスに向かっていく治療をさせていただきます。

今までの整骨院のような、

・治療効果もその場だけ

・どのくらいのペースで通えばよいのかわからず毎日通っている

・治る希望が見えずいつも途中で治療をやめてしまう

上記のようなことは、当院では心配ありません！！

治療効果も今どの段階でどのように良くなっていくのかを毎回患者様へ共有します。

治療ペースも毎日無意味に通わせることはありません！！患者様の症状により前後はありますが平均週１での来院をご提案させていただいています。

しっかりと患者様に治療の意味現段階での目的今後の治療などもお伝えするので、患者様が治療の中で心が折れてしまうことはありません。

今までとは違う、あなたにあったオーダーメイドの治療で「膝の痛み・変形性膝関節症」のお悩みを解決したいとお考えであれば、是非当院へお越しください。

本気で「膝の痛み・変形性膝関節症」を治したいという方は下記のＵＲＬへお進みください。

https://suzutatsu-seitai.com/symptom_menu/%e8%86%9d%e3%81%ae%e7%97%9b%e3%81%bf