宇都宮の膝の痛み・ヘルニア専門すずたつ整体院のブログ

すずたつ整体院

JR宇都宮駅から車20分
JR岡本駅から車5分

住 所
栃木県宇都宮市白沢町2020−7
ベルテンポ南側1号室
営業時間
10:00〜22:00
定休日
不定休

すずたつ整体院のブログ

膝痛の原因は軟骨の減りだと宣告され手術をやるか迷っているあなたへ

    • 宇都宮の変形性膝関節症
    • 宇都宮の膝の痛み

こんにちは。宇都宮市すずたつ整体院、院長の鈴木達也です。 記事をご覧いただき、ありがとうございます。 今回も宇都宮市でひざの痛みに悩む患者さんに向けて、記事をお送りしていきたいと思います。   ■「軟骨がすり減っている」「半月板が砕けてなくなっている」 本日の新患さん 整形外科で「軟骨がすり減っている」「半月板が砕けてなくなっている」と言われて 整形外科に来院されたら「即入院して、即手術しましょう。手術すれば治りますよ」と言われたのですけど それが嫌で、その足で電話をかけてくれて予約して頂き施術をさせていただきました。 予約の段階から、レントゲンの写真だとかMRの写真があるのだったら持って来てください とお願いしました。 これが患者さんのレントゲンになります この内側の部分がすり減っているということでした。 軟骨がすり減って間が狭くなっているため、痛みが出ると言われました。 患者さんも軟骨がすり減っていて、半月板が砕けているからと悪いのかなと思って来院されました。 ■軟骨が原因ではない 話を聞いてみると「お風呂に入っているとラクだ」と言うのです。 仮に膝の軟骨がすり減っていて、すり減っているものが原因で痛いとしたら すり減っているものはすり減っているので、なんでお風呂入ると痛くなくなるのか? お風呂に入ると軟骨は増えるのですか?増える訳はないですよね。 もしかしたら軟骨が原因ではないのでは?とお話をしました。 ■治療前後の比較 患者さんの今までの治療法やその人の固定概念、自分でその考えで治ることにブレーキをかけていたので 一つ一つ丁寧に話しながら外していきました。 治療前の歩き方と治療後の歩き方は全く別人のようになっています。 こちらをどうぞ! 最初の歩いている歩き方よりも、2つ目の動画の方が、歩き方が少し楽になったかなと思います。 ■治療に特別な技術は必要ない 僕が治療の中で何をしたかというと、特に特別な技術とかは全くしていなくて 単純に患者さんとのお話の中で、この人のつまりは何なのか? なんでこの人が悪くなっちゃったのか? しっかり掘ってあげて、丁寧に、丁寧に患者さんにも分かるように 噛み砕いて説明することで、今日の新患さんも自分が何で悪くなったのかというところに気づけました。 ■原因を取り除き、自分自身で治す 普通の患者さんは、病院に行ってどうしても病院の先生だとか整骨院の治療家の人に 依存しがちになっています。 依存をしてもいいのですけど、「何かあったら~病院に行けばいい」考えだと その患者さんは日常生活で悪いことを繰り返した結果として悪くなっているのに、 原因がわからずに治ってしまうので病院で楽になったけども日常に帰ってしまうと また、原因を繰り返してしまいます。 だから結果として悪くなる。 この悪循環を繰り返してしまいます。 そうするといくら病院に行っても治らずに「いたちごっご」になってしまいます。 一度、僕の話を聞いて貰ってしっかり自分の原因を分かって 貰うと自分自身で治せるという自力がついてきます。 もし宇都宮市で整形外科や整骨院に行っても、全然痛みが取れないという患者さんは、一度僕の整体院の方で治療を受けて貰えればと思います。 初回のお値段も安くやっておりますので、まずお試しでも結構ですのでご連絡を頂ければと思います。

首のヘルニアと診断を受けて日常生活にも支障が出てきているあなたへ

    • 宇都宮のヘルニア
    • 宇都宮の頚椎ヘルニア

  本日もブログをご覧いただきありがとうございます   宇都宮市すずたつ整体院院長すずたつこと鈴木達也です。 本日のブログの内容ですが、整形外科で首のヘルニアと診断されて整形外科で治療を受けているが良くならないあなたへ向けて書いていこうと思います。 首のヘルニア(頚椎ヘルニア)とは? 頚椎ヘルニアというものは簡単に説明をすると首の頚椎という骨の1つ1つの間にクッションのような形で存在する椎間板という部分が何かしらの要因で正しい位置から飛び出してしまっている症状を指します。 さらにこの飛び出してしまった椎間板が神経を圧迫することにより、いろいろな症状が出てくるというものが     頚椎ヘルニアになります。 日常生活で首のヘルニア(頚椎ヘルニア)の次のような症状でお困りではありませんか? 肩周りの重だるさや肩こりに悩まされている 不意に首を動かした際に刺すような首の痛みがある 頭痛や偏頭痛の症状に悩まされている 目の奥が痛む、眼精疲労で目の疲れを感じる 耳鳴りやめまいに襲われる 上記の症状は日常生活で当院を受診される頚椎ヘルニアの患者様が感じている症状の生の声になります。       あなたは上記の症状にあてはまりますか? 教科書や医学書には載っていない頚椎ヘルニアの本当の原因とは!? 当院を来院する多くの患者様が整形外科を受診されたあとに整形外科の説明や治療法に対して不信感を持ち来院されます。     整形外科で改善の見られなかった頚椎ヘルニアがなぜ、整体院で改善するのか?     動画にて頚椎ヘルニアの原因を説明していますので是非ご覧ください 宇都宮で首のヘルニア(頚椎ヘルニア)による日常生活の障害を改善しているのは間違いなく当院です。 当院の治療で取り除く原因は2つあります。 1つ目の原因は筋肉です。 こちらの図をご覧ください。   上の図の筋肉を見てもらうと頚椎から首、肩に向けてくっついていることがわかります 筋肉は性質状固くなると短縮します。 すると、頚椎が下方へ引っ張られて腰椎に対する圧が上がるイメージはわかるでしょうか? 椎体への圧が上がると椎体が潰れてきます。 この状態でレントゲンを撮ると筋肉はレントゲンでは映らないので、骨だけが潰れているように見えます。その画像診断だけで「頚椎ヘルニア」と診断されているケースが多数です。 骨が潰れているから戻そうと手術をしても、根本の筋肉が見えていないと頚椎ヘルニアは再発します。 病院では筋肉が見落とされるケースが多くあります。 当院では根源である筋肉を緩めることにより、手術が必要と言われた頚椎ヘルニアを治してきた実績があります。 残りの二つ目原因は「考え方」です。 人間は頭が良すぎる為に痛みを予想してしまうことがあります。 例えば、人はボールなどが自分に向かって飛んできたときに無意識に先の痛みを予測して体の筋肉を硬直させて当たった時の痛みに備えるような動きをします。 これと同じことを首周辺でもおこなってしまっているのです。 過去の首を動かしたときの痛いという記憶が脳の端っこに残っていると、無意識に首の周りに力が入ります。首の周りは多数の筋肉が存在しているので、首に力が入ると筋肉が収縮して首の動きが硬くなります。硬い状態で首を動かすのですから痛みは通常時と比べ起こりやすくなります。 簡単にまとめると ①首の痛みを怖がって筋肉に力が入る。 ②筋肉が緊張することで首の動きが固くなる。 ③固くなった筋肉を無理に動かそうとするので痛みが発生する。 ④痛みが発生することで首を動かすときの恐怖心が増す。 この負のスパイラルを繰り返してしまっては治るものも治りません。 まずは、自分の現状況を理解し、今まで治らなかった考え方を変えてみませんか? […]

整体院で2ヶ月で10キロのダイエットに成功!!糖質制限体験者の声

    • 宇都宮の糖質制限

  本日もブログをご覧いただきありがとうございます   宇都宮市すずたつ整体院院長のすずたつこと鈴木達也です。 本日のブログの内容としては当院にて2ヶ月間のダイエットメニューを体験した患者様をモデルに書かせていただきたいと思います。 2ヶ月間のすずたつオリジナル糖質制限ダイエットを終えて   正面写真 横側写真 背面写真 ダイエットの詳細を知りたい方は下記のURLをクリック!! すずたつ式ダイエットメニューボディーデザインプログラムの詳細はこちらから←

整骨院の治療で受診する前よりも腰痛が悪化してしまったあなたへ

    • 宇都宮のぎっくり腰
    • 宇都宮のヘルニア
    • 宇都宮の座骨神経痛
    • 宇都宮の腰痛
    • 宇都宮の骨盤矯正

本日もブログをご覧いただきありがとうございます 宇都宮市すずたつ整体院の院長すずたつこと鈴木達也です。 本日のブログの内容なのですが、宇都宮市で整体院を開業している当院ですが、患者様の中では他の治療院や整骨院、整体院を受診して改善するはずの腰痛が逆に悪化してしまったという方がいらっしゃいますので、患者様がそのような整骨院などで施術を受けないために整骨院来院前に気をつけておくべきことをブログにて紹介をしていければと思います。 注意をするべき整骨院&治療院の特徴 あなたが治療院を探す際に参考にしてほしい治療院探しの注意するべきポイントを簡単に説明をしていきます。 ホームページがない 施術者の有資格の説明がない ホームページやチラシに料金の記載がない 骨盤矯正であたかも腰痛が治るかのような売り出しをしている ホームページがない ホームページというものは治療院の看板のようなものです。 会社員でいう名刺のようなものです。 ホームページを作っていない治療院は私が知っている中で2つの理由があります。 1つ目・・・稀なケースですが、一見さんお断りや紹介制の治療院ではホームページを作っていないケースがあります。ですが、紹介制で集客に力を入れなくても次から次へと患者様が来院する治療院でも患者様が院を知り合いに紹介する際にホームページなどを利用するために作っている先生も多いので今の時代売れている人気の治療院でホームページを作っていないのは全国でもほんの一握りになります。 2つ目・・・そもそもホームページを作る金銭的な余裕がない ホームページを作っていない治療院の多くは2つ目の理由が多いと私は思っています。 ホームページはしっかりしたものでだいたい50万円くらい 簡易的なものでいいならグーグルのサービスを利用すれば、無料で作れてしまいます。 ですが、無料で作成できるホームページがあるのに作成していないということはよっぽどのめんどくさがりか、パソコンを買うお金がないということになります。 あなたはめんどくさがりや院経営がうまくいっていない先生に見てほしいですか? あなたのために言わせてもらいます。 自分の体を壊したくなかったらホームページのない治療院への来院をもう一度考え直してください。 施術者の有資格の説明がない 整体院を受診される際に注意が必要となるのは、施術者が有資格者かどうかです。 実は、整体院を開業する際に特別な医療の資格などはありません。 あなたがもし開業資金さえあれば明日にでも整体院を開業して整体師として人の体を触ることも可能です。 ですので、整体院の多くは資格を持たずに営業をしている院も多くあるために強すぎる刺激で症状を悪化させてしまったり、無理な矯正で後遺症になってしまう話などもよく耳にしています。 あなたがもし、整体院で施術を受けようと考えているのなら一度院の方に電話をかけていただいて、施術者が資格を持っているのかの確認をされた方がいいかと思います。 国家資格者の整体院なら安心ですが、有資格者のなかでも、民間資格で1日講義を受けただけで取れてしまうような資格もありますので、心配な人は一度施術者が持っている資格がどのような資格なのかを調べてみるのもいいかと思います。 もし、その治療院の資格に不安がある場合は一度私の方にご連絡をいただき資格名を教えていただければ、私の方からアドバイスをさせていただきます。 ご相談はこちらから← ホームページやチラシに料金の記載がない このケースの治療院はぼったくりの危険性があります。 治療法を料金別にしていて勝手にいろいろな治療法を付け足して料金の上乗せをする報告があります。 私の印象だと外国人が経営する整体院などに多いような印象がありますので、もしあなたが治療院で施術を受ける際は料金がはっきりと記載されている治療院を選ぶように注意をお願いします。 骨盤矯正であたかも腰痛が治るかのような売り出しをしている このブログで私が一番気をつけてほしいのはここの部分です。 巷のグループチェーン店では骨盤矯正を押している治療院が多くありますが、骨盤矯正で腰痛の症状が全て改善することは正直難しいです。 骨盤矯正=腰痛に効くと思っていませんか? 骨盤矯正という言葉はこの頃とてもメジャーなキーワードになり多くの整骨院や治療院でも見かける言葉となりました。 あなたも骨盤矯正という文字に惹かれて治療院へ来院したという経験があるのではないでしょうか? 慢性的な腰痛があるから骨盤矯正をしてもらいたい!! という方は多くいらっしゃいますが、骨盤矯正=腰痛が改善するという風に考えている方は大間違いです!! なぜなら、骨盤の歪みと腰痛の原因は根本部分が全く違うからです。 そもそも骨盤が歪んでいる基準とは!? よく整骨院や整体院を受診した人の話を聞くと先生から『骨盤が歪んでいますね〜』として気を受けたことがあるという声を多く耳にしますが、その先生がいう骨盤がゆがんでいますね!!という歪みの基準はどのくらいなんでしょうか? 骨盤の歪みなんて見たらわかるだろ!!という先生もいますが、骨盤が歪んでいるのに腰痛もなく生活をしている人も多くいらっしゃいます。 では、なぜ骨盤があきらかに歪んでいるのに腰痛もなく生活ができているのか? 腰痛の原因は骨盤の歪みではないからなのです。 ですが、患者様へ説明をするときにグループチェーンの整骨院などでは骨盤を原因としてこのように問診をして予約を取りましょうとトークスクリプトが決まっています。 問診力や洞察眼のない治療家からすると全ての原因を骨盤の歪みというところへつなげてしまった方が説明がしやすいのです!! ですが、症状は患者様個人で一人一人全く違いその違いをしっかりと問診の中で見極めるのが我々治療のプロの仕事なのです。 ですが、その仕事を放棄した人が多すぎます。 骨盤矯正=腰痛治療なら10年前と比べて骨盤矯正という言葉は多く耳や目にする機会は増えましたが、腰痛の患者様は減っていないのが事実です!! もう一度いいますが、骨盤矯正=腰痛治療ではありません。 […]

長時間座っていると太腿の裏から膝裏にかけて痛みが出るあなたへ

    • 宇都宮の座骨神経痛

本日もブログをご覧いただきありがとうございます 宇都宮市すずたつ整体院院長のすずたつこと鈴木達也です。 本日はタイトルにあるような長時間座っていると大体の裏から膝裏にかけて痛みが出るあなたに向けてブログを買いていこうと思います。 原因不明の痛みで不安なあなたへ 当院を受診される患者様の中にも今回のブログタイトルのような症状を訴えて来院される患者様は多くいらっしゃいます。 当院を受診される患者様の多くは他の整形外科を受診していたり、他の整骨院や整体院を受診していたりと他で改善が見られないために来院される方をほとんどです。 そのような患者様に私がいつも聞くことは次の3つです。 ・他院で痛みの原因は何と言われましたか? ・その痛みを改善するためにどのような過程で改善していくという説明がありましたか? ・あなたははその説明と治療で納得しましたか? 質問①他院で痛みの原因は何と言われましたか? この質問を患者様にすると整形外科などでは次の次の3パターンの決まり文句が帰ってきます。 ・加齢が原因です ・体重が原因です ・運動不足が原因です この回答は私が患者様に向き合ってきて耳にタコができるくらい聞いてきました。 次に整骨院や整体院だと次のセリフをよく聞きます。 ・体がゆがんでいるからですよ? ・骨盤がゆがんでいるからですよ? このセリフもよく聞くセリフですが、それを言われても患者様はどうすれば良いかはっきりわかりませんよね? では、次にその症状を改善するための方法について当院へ来院してくださる患者様は他院でなんと言われてきたのか?について書いていきましょう。 質問②その痛みを改善するためにどのような過程で改善していくという説明がありましたか? 整形外科などを受診した患者様からよく聞くのは 『とりあえず、痛み止めと湿布を出しておきますから様子を見て見てください』 この説明は不思議なことに 腰痛患者 四十肩・五十肩患者 膝痛患者 ヘルニア患者 坐骨神経痛患者 ほぼほぼの症状の患者様から耳にします。 症状や原因が違うはずなのに同じ方法の治療で改善するのでしょうか? 答えはNOです!! ですから、みなさん不安を感じて当院へ駆け込んでくるのです。 整骨院や整体院で骨盤や体がゆがんでいるというような説明を受けた患者様も最初のうちは治療を続けて行きますが、時間がたっても改善が見えない中で不安感を覚えて当院へ来院されます。 では、なぜ整骨院や整体院では改善しないのでしょうか? それは、患者様が悪くなってしまった原因は患者様の日々の生活の中にあるからです。 正直私は体の歪みは生きている人間になら誰しもあるのは当たり前と考えていますが、 仮に体の歪みが痛みの原因だとするならば、その患者様は生まれた時からゆがんでいたわけではないはずです。 ですが、日常生活の中での悪い癖やマイナスな動作などで徐々にゆがんでくるのだと私は考えています。 では、整骨院や整体院に行ってその場だけ歪みを取っても患者様自身が自分自身で歪みを作ってしまった日々の動作に気づくことができないとまた、歪めてしまった生活と同じ行動を繰り返してしまいます。 同じ行動をしているのだから結果も同じようになるはずですから、また症状を繰り返す。 この繰り返しで患者様は日に日に症状が悪化してしまうのです。 では、なぜ整骨院や整体院では日々の原因の動作の指導をしないのか? その理由は治療家は患者様自身ではなく症状しか見ていない方が多いので、日常生活まで指導をするスキルがないのです。その場で痛みを取ることが目標になっているので、治療家の中では痛みが取れれば終わりになってしまっているんです。 タイトルの症状で坐骨神経痛と診断を受けた患者様・・・ タイトルのような症状で整形外科を受診した患者様の多くは坐骨神経痛と診断を受けて整形外科のリハビリでは改善せずに当院へ来院されます。 そして、当院で嘘のように改善される、、、 坐骨神経痛と診断を受けた患者様が当院の初回の治療で嘘のように症状が改善をする その理由はとても簡単です。 そもそも坐骨神経痛ではないからです。 詳しい説明は動画にて説明をしていますのでぜひ、動画をご覧ください。   当院は坐骨神経痛の専門院です。 当院では、筋肉にポイントを重視して治療を行います。 […]

【腰痛専門院】整体師が教える自宅で出来る腰痛セルフストレッチ

    • 宇都宮のぎっくり腰
    • 宇都宮のヘルニア
    • 宇都宮の座骨神経痛
    • 宇都宮の腰痛
    • 宇都宮の骨盤矯正

  本日もブログをご覧いただきありがとうございます   宇都宮市すずたつ整体院院長のすずたつこと鈴木達也です。 本日は患者様からの質問が多い腰痛のセルフストレッチについてブログにて紹介をさせていただきます。 腰痛のセルフストレッチ 今回紹介する腰痛のストレッチはギックリ腰などの急性期の痛みではなく、何年も続く腰のだるさなどの慢性的な腰痛に効果的なストレッチになります。 詳しくは動画にて説明をしていますので是非、ご覧ください。 なぜ、腰が痛いのに背中の筋肉をストレッチするのか? 当院で施術を受けた患者様によく質問をされる内容なのですが、 当院では患者様との問診の時間を他院の5倍から10倍取っています。 その中で患者様一人一人の原因となっている根源を探していきます。 ある人はお尻の筋肉の硬さが原因で腰痛になっていたり、 ある人は腕の筋肉の使いすぎで腰痛になっていたり、 腰が痛いから腰を揉むということは私の見解から物申すと素人です!! 筋肉は筋膜によって全身繋がっています。 イメージとしては全身タイツを想像してみてください。 全身の筋肉がお互いにつながっているのでどこかしらの筋肉が硬くなるだけで他の筋肉の動きも悪くなります。 なので、腰が痛くても腰の筋肉が原因ではない場合はとても多く私個人の今までの感覚だと腰痛は原因が腰の筋肉ではない場合の方が多いように感じます。 なので、今回のストレッチでは腰から背中にかけての筋肉の硬さやハリ感によって腰の違和感や痛みなどが発生している場合の患者様に特に効果的なものになります。 どのような症状に効果的なのか!? このストレッチが効果的な症状は ・慢性腰痛 ・慢性的なヘルニア ・慢性的な脊柱管狭窄症 ・慢性的な坐骨神経痛 全体的に慢性的な腰の痛みを伴う症状に今回のストレッチは効果的なので、無理のない範囲で実践していただければと思います。 【おまけ】お尻の筋肉が原因で腰の痛みがある場合に効果的なストレッチ 先ほど紹介させていただいた動画のストレッチは背中の筋肉が原因で腰痛が起こっている場合には効果的ですが、腰痛は他の部分の筋肉が原因で起こっている場合も考えられます。 次に紹介するのはお尻の筋肉が原因で腰痛が起きている症状の場合に効果的なストレッチになりますので、是非、動画をご覧ください。 【おまけ②】腕の筋肉が原因で腰痛が起こっている場合のセルフケア 背中やお尻の筋肉が緊張しているコリ固まっているから腰痛が起こるというのはイメージがしやすいかと思いますが、腕の筋肉が原因で腰痛が起こる場合もあるんです。 特に大工さんなどの腕をよく使う方に見られる原因なのですが、こちらのケアの方法も動画にて詳しく説明をさせていただいていますのでぜひ、ご覧ください。 どうしても改善しない腰痛ならすずたつ整体院へ 上記のポイントなどを抑えてセルフケアをしたがなかなか改善しないという方はすずたつ整体院へ来院されることをおすすめします。 当院は他院の考え方とは違う視点からの治療で他院では改善しなかった症状を改善してきた実績があります。 当院の患者様の変化をご覧ください。 ぎっくり腰で来院された10代女性 腰痛で来院された40代男性 すずたつ整体院の治療とは? 腰痛の原因の一つ目は筋肉です。 腰周りの関節はとても筋肉に依存した作りをしています。股関節をくっつけているのは股関節回りの筋肉が常にお互いの骨を引き寄せてくれているからなのです。 ですが、股関節は筋肉に依存しているために腰回りの筋肉が疲労により固くなってしまうだけで股関節並びに骨盤周りの可動域が著しく低下してしまいます。 この筋肉の固さに対して当院では、日本古来から続く筋膜治療「かっさ」を使って筋肉を緩めていきます。 女性の方ですと「かっさ」という言葉は小顔エステなどの雑誌の記事で聞いたことがあると思います。 この日本古来からの「かっさ治療」ですが、近年「筋膜リリース」というような名前で知名度を上げてきました。 NHKのためしてガッテンでも特集され、雑誌などでも専用の記事が掲載されるほど注目を集めています。 筋膜リリースとは? 筋肉は薄い筋膜という膜につつまれています。その膜は全身を覆っていてイメージとしては全身タイツのようなものだと思ってください。 その筋膜に捻じれや歪み重なりなどが起こると体の動きが制限され、その場所の血流も低下し痛みが発生します。これが一般的に言われるコリです。 この筋膜の重なりや歪みをかっさの道具を使いアイロンでしわを伸ばすように伸ばしていきます。 そうすることで、歪みが改善され、今まで取れなかった筋肉の固さが改善されます。 腰痛のもう一つの原因は「考え方」です。 人間は頭が良すぎる為に痛みを予想してしまうことがあります。 例えば、人はボールなどが自分に向かって飛んできたときに無意識に先の痛みを予測して体の筋肉を硬直させて当たった時の痛みに備えるような動きをします。 […]

宇都宮で子供のオスグッドシュラッター病治療でお困りのあなたへ

    • 宇都宮のオスグットシュラッター病

本日もブログをご覧いただきありがとうございます 宇都宮市すずたつ整体院の院長すずたつこと鈴木達也です。 本日のブログは成長期のお子さんに多い下腿部の疾患である オスグッドシュラッター病について書かせていただければと思います。 そもそもオスグッドシュラッター病とは!? オスグッドシュラッター病とは思春期の時期の子供たちに多い症状で、下腿部の脛骨という骨の脛骨粗面という部分で炎症が起こり強烈な痛みを伴う疾患になります。 思春期の部活動などのスポーツに取り組んでいる学生に多く、思春期の時期は筋肉の成長スピードと骨の成長スピードに差が出るために骨はまだ大人の骨に成り代わっていない状態で筋肉がだけが成長し骨を引っ張ってしまうことにより、脛骨粗面に痛みが出てきます。 オスグッドシュラッター病の特徴的な見た目 オスグッドシュラッター病には特徴的な外見があります。 それは膝を曲げた際に通常よりも脛骨粗面の位置が盛り上がるという特徴です。 もちろん、この特徴が見られないオスグッドシュラッター病も存在しますが、もしご自身のお子様が膝の下が痛むといった際に外見上でひざ下の脛骨粗面の膨らみが見られる場合は真っ先にオスグッドシュラッター病を疑ってください。 オスグッドシュラッター病に対する処置 オスグッドシュラッター病の処置として第一に挙げられるのが安静です。 オスグッドシュラッター病は患部を安静にし生活をしていれば時間とともに落ち着いて来るような症状になります。 ですが、学生時代は部活動などに取り組んでいるお子さんも多くなかなか周りとの兼ね合いもあり、部活を休むということができない場合が多いです。 なので、痛いのを我慢しながら部活動を続けてしまい症状を悪化させてしまうケースが多くあります。 そのような時には地元の整骨院などで体のケアをしながら部活を続けるのも効果的だと思います。 整骨院に通っていても症状が改善しないオスグッドジュラッター病の原因とは!? 部活終わりに毎日整骨院に通ってマッサージなどのケアをしているが、一向に症状が改善しない。むしろ症状が悪化してしまっているというかたは次のような原因が考えられます。 ・過度のオーバーワーク(使いすぎ)のしすぎ ・治療効果のない治療を続けている ・患者自身の日常生活からの体の使い方が患部に対する負担になってしまっている このような原因の中から私が実際患者様を治療させていただいた中で多いなと感じる原因は3番目の『患者自身の日常生活からの体の使い方が患部に対する負担になってしまっている』ということです。 患者様が今までの生活の中で結果として症状が悪化したのなら必ず今までの生活の中でマイナスな原因の動作があるはずです。 それを病院に行って一旦良くなっても患者様自身が自分のマイナスな原因に気づけていないのでまた日常生活に戻った時に痛めてしまった生活と同じ生活を送ってしまいます。 すると同じ行動をしているのだから結果として同じ痛めてしまうという結果になるのです。 すずたつ整体院では一方的に治すのではなく患者様にしっかりと原因を伝え患者様と一緒に治療を進めていきます。 今までの治らなかった院というのは大概治療家が一方的に症状を直してしまっているので患者様は自分の何が悪かったから症状が悪化してしまったのか?ということに気づきません。 すると、また日常生活で悪くなってしまった行動などを繰り返すことになるので、何度も症状をぶり返してしまいます。 当院では患者様に症状が起こってしまった原因をしっかりと説明をしますので、患者様自身が自分の悪いところを改め、考えが変わり行動が変わり結果として症状が改善します。 考え方➡行動➡結果 考え方が変わると日常の行動が変わってきます。 行動が変わると結果が変わってきます。 患者様はもちろん治らない結果を治るに変える為に来院されますが、結果だけしか見ていなく考え方は変えたくないという患者様もいらっしゃいます。 これでは、結果は変わりません。 なので、患者様との問診の中で患者様に響くであろうキラーワードを見つけて患者様がイメージをしやすく納得のできるような形で今までのもやもやを晴らしてあげます。 そうすることで、自分自身の身体に敏感になり日常動作も変わってきます。 その結果治るといった患者様の望む結果になります。 もしこの記事で当院に興味をもっていただけたのなら下のURLから当院の膝の痛みの症状別ページへお進みください。 https://suzutatsu-seitai.com/symptom_menu/%e8%86%9d%e3%81%ae%e7%97%9b%e3%81%bf

【坐骨神経痛専門院】坐骨神経痛患者へおすすめのセルフストレッチ

    • 宇都宮の座骨神経痛

  本日もブログをご覧いただきありごとうございます。   宇都宮市すずたつ整体院院長のすずたつこと鈴木達也です。 本日は9月になり坐骨神経痛の患者様が増えてきたこともあり、当院を来院された坐骨神経痛の患者様へお伝えさせてもらっている。 臀部周辺の筋肉のセルフストレッチ法をお伝えさせていただいております。 そもそも坐骨神経痛とは!? 人間の脊椎の中を走行している坐骨神経と呼ばれる神経の幹が骨や軟骨・軟部組織などによって圧迫されることで坐骨神経痛と呼ばれる痛みと共に圧迫されている領域から下の部分にしびれを感じる症状を一般的に坐骨神経痛と呼ばれます。 あなたの坐骨神経痛は誤診かもしれませんよ? 当院へ坐骨神経痛と診断を受けて来院される患者様の多くは坐骨神経痛ではありません。 本当の坐骨神経痛かどうかをセルフで診断することが出来るテストがありますので、次の項目に自身の症状がどれだけ当てはまるのか試して見てください。 坐骨神経痛の症状が朝と夜を比べると朝一番の方が症状が強く出ている。 お風呂に入ると坐骨神経痛の痛みが軽減する 日によって全く痛みを感じない日がある 揉みほぐしなどのマッサージで症状が改善する 上記の項目の中で一つでも当てはまる項目があるのならあなたの坐骨神経痛は坐骨神経痛もどきの可能性があります。 なぜ、坐骨神経痛もどきと言えるのか? 坐骨神経痛とは坐骨神経が何者かによって圧迫されている状況をさします。 整形外科などでは脊椎の間が狭いや骨が変形しているなどの理由から骨が原因で坐骨神経が圧迫されていると説明を受けることがほとんどです。 ですが、本当に骨や軟骨が坐骨神経を圧迫していることが痛みの原因だとするのなら、圧迫しているものは四六時中圧迫をしているわけです。 それならずっと一定の痛みがなくてはおかしいわけです。 ですが、朝と夜で痛みの差があったり、お風呂に入ると症状が改善するなど患者様が多くいらっしゃいます。 なぜでしょうか? それは、坐骨神経と言われた痛みの原因が骨ではないからなのです。 日によって痛みの上下があることも骨が痛みの原因だとするのならばちょっとムリがあります。 なぜなら、日によって圧迫をしていた骨の間が広がったり圧迫をしていたところが引っ込んだりすることは考えづらいです。 さらにマッサージや揉みほぐしで症状が改善するという点からもマッサージで骨の位置が動くことは考えにくいです。 坐骨神経痛の本当の原因とは!? 坐骨神経痛の本当の原因は ・お風呂に入ると症状が改善する ・マッサージで症状が改善する などの点から筋肉の硬さが症状に関係してくると私は考えています。 筋肉は緊張したり疲労が溜まったりすると硬くなり膨張をする性質があります。 その膨張した筋肉に神経が圧迫されることにより、症状が出ている方が多くいらっしゃいます。 なので、筋肉を緩ませるためにお風呂などで温めてあげると筋肉が緩んで圧迫がなくなり症状が改善する。 マッサージなどで筋肉をほぐすことで圧迫がなくなり症状が改善するのです。 なので、坐骨神経痛と診断を受けた患者様もしっかりと施術にて原因の筋肉を緩めて日常生活で硬くしないような指導をすると症状が改善します。 空き時間でできる坐骨神経セルフケアストレッチ 坐骨神経痛の患者様に当院で指導しているセルフストレッチの説明動画になりますので、ぜひ、ご覧ください。 当院は坐骨神経痛の専門院です。 当院では、筋肉にポイントを重視して治療を行います。 筋肉 坐骨神経痛を訴える患者様の中には坐骨神経周辺の筋肉が日頃の生活の癖などで緊張してしまってその筋肉が神経を圧迫しているケースが多く見られます。     ですから、当院では、日本古来から続く筋膜治療「かっさ」を使って筋肉を緩めていきます。 女性の方ですと「かっさ」という言葉は小顔エステなどの雑誌の記事で聞いたことがあると思います。 この日本古来からの「かっさ治療」ですが、近年「筋膜リリース」というような名前で知名度を上げてきました。 NHKのためしてガッテンでも特集され、雑誌などでも専用の記事が掲載されるほど注目を集めています。 筋膜リリースとは? 筋肉は薄い筋膜という膜につつまれています。その膜は全身を覆っていてイメージとしては全身タイツのようなものだと思ってください。 その筋膜に捻じれや歪み重なりなどが起こると体の動きが制限され、その場所の血流も低下し痛みが発生します。これが一般的に言われるコリです。 この筋膜の重なりや歪みをかっさの道具を使いアイロンでしわを伸ばすように伸ばしていきます。 そうすることで、歪みが改善され、今まで取れなかった筋肉の固さが改善されます。 当院では、栃木県でも珍しい筋膜治療専門の道具グラストンを使った治療を得意としております。 […]

【膝痛専門院】整体師が教える。誰でも出来る簡単な膝のセルフケア

    • 宇都宮の変形性膝関節症
    • 宇都宮の膝の痛み

本日もブログをご覧いただきありがとうございます 宇都宮市すずたつ整体院院長のすずたつこと鈴木達也です。 本日は膝痛専門院でもある当院の患者様から質問の多かった。 自分自身で行う膝のセルフケア方法についてブログを書かせていただきます。 膝のアライメントの乱れが膝痛の原因!? よく膝の痛みで治療院を来院される患者様がいらっしゃいますがそのような患者様は高い確率で膝のアライメントがずれています。 アライメントとは膝関節の中での膝の上部に位置する大腿骨と膝の下部に位置する脛骨の噛み合わせだと思っていただければと思います。 膝痛を訴える患者様は日常生活の中で知らず知らずのうちにアライメントが崩れてしまい膝の負担が強い体の使い方をしてしまっているのです。 アライメントが乱れる要因 アライメントが乱れる要因を数点挙げていきます。 ・部活動などでの膝への負担(トゥーアウトニーイン) ・日常生活での体の使い方 ・過度な筋トレによる筋力のばらつき 上記であげたような要因により膝のアライメントはすぐに乱れてしまいます。 なぜ、上記の理由でアライメントが乱れるのかを詳しく説明していきます 部活動などでの膝への負担 部活動をやっている生徒の中には膝を壊して来院される患者様がいらっしゃいますが、多くの生徒に共通するのが部活動での膝の使い方です!! 怪我をする人は多くの確率でトゥーアウトニーインの形になっています。 画像のように膝がうちに入りつま先が外を向いていいると膝関節周囲の人体に強いストレスがかかるので、日頃からこの形の癖がついている人は膝を怪我するリスクが高くなります。 部活動ではバスケットの切り返しの動作や女子バレー選手の膝を内側に入れた構えの選手などがこの形になってしまっています。 日常生活での体の使い方 こちらの動画をご覧ください こちらの女性は当院へ膝痛を主訴に来院された80代女性の患者様になります。 ぱっと見普通に歩いているように思いますが、治療家の私の目から見ると、膝に対してマイナスな動作をしてしまっているので、そこを患者様へ伝えると動きが次のように変化しました。 歩き方が軽快に変化していますよね? 私が患者様へ指摘したことは次の4つになります。 ・恐怖心から腕が振れていない ・歩幅を狭く膝を曲げて歩いている ・全体的に動きがゆっくり動いている ・腰周りの動きが固く骨盤が動いていない なぜ次の動作がマイナスなのか?については動画にて解説していますので、ぜひご覧ください。   過度な筋トレによる筋力のばらつき 膝関節は周りを多くの筋肉によって支えられているがために筋肉の影響をとても受けやすい関節になります。 一部の動きの筋肉のみが発達してしまうと、その筋肉によって筋肉の付着部である骨が引っ張られることで膝の関節面(アライメント)がずれてしまうケースがあります。 よく膝の痛みを訴える患者様で整形外科のリハビリでレッグエクステンション(下の画像)のような方法で膝を鍛えている患者様がいらっしゃいます。 ですが、実はこのレッグエクステンションが膝痛を悪化させているケースもあります!! 詳しくは過去のブログにて紹介させていただいていますので、ぜひご覧ください。 レッグエクステンションが膝痛を引き起こす原因とは!? 日常生活で乱れてしまった膝のアライメントをセルフケアする方法 上記のような理由で膝のアライメントが乱れてしまい膝の痛みが出てしまっている方にぜひ実践していただきたいセルフケアが次の動画になります。 注意点としては ・膝をしっかりと90度に曲げて行う ・両手で大腿骨が動かないようにしっかりと固定する この2点になりますので、日々の空きの時間などでぜひご自分の体をセルフケアして見てください。 宇都宮で膝痛治療をお考えならすずたつ整体院へ!! 患者様が無意識に行っている体に対して負荷のかかるような動きに気づかないとなんど治療を続けてもプライベートな時間で悪い動作を繰り返してしまい症状が改善することはありません。 当院は患者様に向き合って一緒にあなたの原因を探して行きます。 当院ではまず患者様が持っている膝の痛み・変形性膝関節症に関する情報をすべて忘れてもらいます。 なぜならその情報が患者様の治るという未来にブレーキをかけてしまっているからです。 患者様はその情報による思い込みがあったがために症状が改善されず当院へ来院するのです。 当院では今までの患者様の悪循環の流れを止めるために患者様の原因を深堀していきます。 それによって症状の発生原因がわかり、恐怖心が少しでも下がると力みも少なくなり、力みが少なくなるということは筋肉の硬さも多少緩みます。 筋肉が緩むということは痛みが緩和され、痛みが緩和されると恐怖心が下がるという好循環へ変わっていきます。 そのために当院では私が説明することを全部信じて素直に受け入れてもらいます。 […]

太って膝痛が悪化したと思っているあなたへ膝痛と体重は無関係!?

    • 宇都宮の膝の痛み

  本日もブログをご覧いただきありがとうございます   宇都宮市すずたつ整体院のすずたつこと鈴木達也です。 この頃温度も下がってきていよいよ秋といった感じですね。 関節などの痛みを訴える患者様も増えてくる時期になります。 患者様の中で体重が増えてから持病の膝痛が悪化したという患者様がいらっしゃいましたので今回はその症状についてブログを書かせていただきます。 体重の増加と膝の痛みはさほど関係がなかった!? 当院へ来院される膝痛の患者様の中には 『中年になって体重が増えるにつれて膝痛が悪化してきた』 と問診時に口にする患者様がいらっしゃいますが、 実は膝の痛みと体重はさほど因果関係がないことがわかってきています。 そのような患者様には私は次のように説明します。 『体重と膝の痛みはさほど関係ありませんよ?なぜなら、膝痛が体重と関係しているのなら大相撲の力士の皆さんはあなたよりも圧倒的に体重も重いですし、運動量も多いです。 ですが、皆さん元気に相撲を取っていますよね?』 この説明を聞いてなるほど〜と思った方とそんな極論なと思うかたの2パターンがいらっしゃると思いますが、私から言わせると極論なと思っている方はそもそも膝痛=体重と考えていることの方が極論だと思います。 整形外科が言う『太り過ぎが膝痛の原因でしょう!!』は信用するな!! 当院は整形外科や整骨院などで治療を受けて改善の見られない患者様が来院されます。 問診時に患者様から話を伺うと整形外科にて膝痛=体重の重さと説明を受けた方は多くいらっしゃいますが、この考え方は全くの間違いです!! なぜなら、当院で100キロ以上の体重のある膝痛の患者様がダイエットもなしに膝の痛みを改善することができました。 このことから膝痛の原因は体重とは別のところにあるということがわかります。 そもそも、膝痛の原因が体重なのだとしたらあなたと同じ体重でも痛みが出ない人がいることはおかしいですよね? あなたは整形外科にて膝痛=体重の増加という考え方を植え付けられてしまったからこと膝痛が悪化してしまったのです。 詳しく動画で説明していますので、ぜひご覧ください!! なぜ、整形外科は体重につなげようとするのか? 整形外科では膝痛の原因を体重につなげようとします。 その理由は整形外科医は患者様が体重が原因と伝えれば黙ることを知っているからです。 限られた時間の中で多くの患者様を診察しなくてはいけない整形外科ではどれだれ患者様を回せるかにかかってきます。 そのなかで患者様一人一人に細かく説明をしていると患者が回らなくなっていまうので、患者様が何も言えないように次の3つのことを膝痛の原因にしがちです。 ・太り過ぎですね ・運動不足ですね ・加齢ですね もうこの3つを言われたら何も言い返せないですよね? それを整形外科医はわかっているので無理やりそこを原因と説明をされてしまうのです。   整形外科ではなく当院を信用してくださった患者様の結果をご覧ください 整形外科で手術しかないと言われた患者様。 当院へ来院されて私のことを信用してくれた結果・・・ 動画のような結果になりました。 何にお困りで来院されましたか? 膝の痛みで来院しました。 そば打ちの仕事をしていまして、仕事中は常に立ち姿勢になります。 家に帰ると孫の子守で常に膝の痛みに耐え凌ぎながら生活を続けていました。 当院へ来院される前は他で治療はされていましたか? 整形外科でレントゲンを撮影していただきましたが、軟骨がすり減っているのと半月板が切れてしまっているから手術をしないと治りませんと言われました。 あとは地元の治療院などでマッサージなどを受けていました。 ですが、すぐに痛みがぶり返してしまっていたちごっこを繰り返していました 多くの整形外科や整骨院などの治療院がある中当院へ来院してくださったのですか? 知り合いからとても良い整体院があるよと紹介を受けてチラシをもらったことがきっかけでした。 当院へ通院されて結果はいかがでしたか? 最初は正直、もう治らないと半分諦めていましたがチラシを見て思い切って来院してみると今までと違い日に日に改善していっているのがわかりました。 無理をして痛みが出てきても次の日には痛みが引いて今までと全然違うと実感しました 同じような症状でお困りの方へメッセージをお願いします。 もう再生するわけないと諦めていたがなんとか痛みが取れればとすずたつ先生に見ていただき前向きに生活をできるようになりました。 膝の痛みもなくなり、生活の質が変わりました。 […]

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〒 329-1102
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