宇都宮の膝の痛み・ヘルニア専門すずたつ整体院のブログ

本日もブログをご覧いただきありがとうございます 宇都宮市すずたつ整体院院長の鈴木達也です。 本日は、腰痛症状の原因として考えられる三要因について ブログを書かせていただきます。   このブログを読むと、単純に筋肉疲労だけが、腰痛の原因ではないのだと理解していただけるのと、自分の腰痛に対して自分自身で原因を見つけて対応できるようになります。 患者様向けに書いていますが、治療家の方もこの視点を持って治療の見立てを立てると改善できる症状の幅が広がるので是非最後までご覧ください。 第一の要因：筋骨格系 まず、第一に腰痛の原因として疑うのは、筋肉や骨格の影響による腰痛です。 これは、仕事などで体に負担が溜まり筋肉の緊張が高まった際によく見られる要因です。 このような症状の場合は、 生活で慣れない動作などはなかったか？　その動作を続けてはいないか？ 疲労度合いはどうなのか？　しっかりと休みは取れているか？ などの環境面を再確認し、その後直接筋肉の緊張などをストレッチなどやマッサージなどで緩めることで対応します。 筋骨格系の腰痛に効果的なセルフケアの動画を載せますので、是非参考にしてみてください。 大体の腰痛はこの筋骨格系由来に分類されますが、体を安静にしていても時間が経過しても慢性痛になり改善の見えない腰痛もあります。 そのような腰痛は次のような要因が原因の場合もあります。 第二の要因：内臓系 筋骨格系以外の要因に内臓系というものがあります。 これは、内臓の疲労により発生する腰痛になります。 内臓の疲労で腰痛が発生するのか？と思われた方もいるかと思いますが、 内臓が疲労してくると体は本能的な防御反応で疲労している内臓を弱点とみなし、その弱点を守るために疲労している内臓周辺の筋肉を硬直させて内臓を守ろうとします。 このような場合は、マッサージなどで体表の筋肉を緩めても症状が戻ってしまい、腰痛が長引く所見があります。 現在、施術を受けても次の日には症状がぶり返してしまう方は内臓系要因の可能性が考えられます。 内臓系要因の原因としては食生活の乱れなどによる胃の負担や、過度のアルコール摂取による肝臓、腎臓の疲労などがあります。 胃が疲労してくると左の腰痛所見が見られるようになり、肝臓が疲労してくると右側の腰痛所見が見られるようになりますので、腰痛の患者様はご自身の痛みが出ている部位と現在の食生活やアルコール摂取量などを見直してみてください。 内臓由来の腰痛の場合生活を改めるだけでも改善が見られます。 体質改善のための動画を載せますので是非参考にしてみてください   内臓系の腰痛は三要因の中でも可能性は一番低く次に説明する最後の要素が筋骨格系について二番手に腰痛の要因になってきます。 第三の要因：心因系 心因系とは精神状態によるものです。 環境の変化や大切な家族の死去、仕事や金銭面のストレスなどで発症しやすい原因になります。 ストレスなどにより、自律神経に乱れが出ると自律神経支配の内臓消化器系に悪影響を及ぼし、内臓系腰痛を引き起こします。 原因解決ができるストレスの場合は原因を思い切って片付けてしまいましょう 例）溜まっている仕事などによるストレス 原因解決が難しいストレスの場合はそれに対する息抜きの時間や趣味などを見つけてあげてください 例）家族の死去、家族の介護 自覚症状がない場合でも実際にストレスが溜まってしまっている場合もあります。 ご家族と一緒にできる道具を使わないストレスチェック方法の動画を載せますので是非お試しください まとめ もし、あなたが腰痛に悩まされた時は   ①筋骨格系 ②心因系 ③内臓系   の順番でご自身の症状を当てはめてみてその要因改善のための対処方法を試して見てください。 長年治療家として多くの患者様を見させていただいていますが、整骨院のマッサージや電気治療で改善の見られない患者様で心因系や内臓系が原因だった場合も多く経験しております。 このブログがあなたの役に立てることを祈っております。 当院の腰痛ページは下記のリンクからアクセスください https://suzutatsu-seitai.com/symptom_menu/%e8%85%b0%e7%97%9b-2 私に相談したいことがありましたら相談用のラインがありますので、下記のURLからラインを登録していただきご連絡をいただければと思います。 https://line.me/R/ti/p/%40pkz2293e   […]

本日もブログをご覧いただきありがとうございます 宇都宮市すずたつ整体院のすずたつこと鈴木達也です。 本日も柔道整復師の国家資格をもつ私が骨盤矯正についてつっこんでいきたいと思います。 骨盤矯正＝腰痛に効くと思っていませんか？ 骨盤矯正という言葉はこの頃とてもメジャーなキーワードになり多くの整骨院や治療院でも見かける言葉となりました。 あなたも骨盤矯正という文字に惹かれて治療院へ来院したという経験があるのではないでしょうか？ 慢性的な腰痛があるから骨盤矯正をしてもらいたい！！ という方は多くいらっしゃいますが、骨盤矯正＝腰痛が改善するという風に考えている方は大間違いです！！ なぜなら、骨盤の歪みと腰痛の原因は根本部分が全く違うからです。 そもそも骨盤が歪んでいる基準とは！？ よく整骨院や整体院を受診した人の話を聞くと先生から『骨盤が歪んでいますね〜』として気を受けたことがあるという声を多く耳にしますが、その先生がいう骨盤がゆがんでいますね！！という歪みの基準はどのくらいなんでしょうか？ 骨盤の歪みなんて見たらわかるだろ！！という先生もいますが、骨盤が歪んでいるのに腰痛もなく生活をしている人も多くいらっしゃいます。 では、なぜ骨盤があきらかに歪んでいるのに腰痛もなく生活ができているのか？ 腰痛の原因は骨盤の歪みではないからなのです。 ですが、患者様へ説明をするときにグループチェーンの整骨院などでは骨盤を原因としてこのように問診をして予約を取りましょうとトークスクリプトが決まっています。 問診力や洞察眼のない治療家からすると全ての原因を骨盤の歪みというところへつなげてしまった方が説明がしやすいのです！！ ですが、症状は患者様個人で一人一人全く違いその違いをしっかりと問診の中で見極めるのが我々治療のプロの仕事なのです。 ですが、その仕事を放棄した人が多すぎます。 骨盤矯正＝腰痛治療なら１０年前と比べて骨盤矯正という言葉は多く耳や目にする機会は増えましたが、腰痛の患者様は減っていないのが事実です！！ もう一度いいますが、骨盤矯正＝腰痛治療ではありません。 そもそも歪んでいて何が悪い！？ そもそも人間とはもともと人それぞれの生活スタイルに合わせて体は歪んでいるものなのです。 よく、骨盤矯正をごり押しする治療院では骨模型があり、その骨模型を指差して『これが正常な骨盤です！！』と説明をしている先生もいますが、そもそも骨だけの模型と生身の人間を比べるところから条件が一致していません。 骨だけでしたら歪みはないかと思いますが人間はその骨の上に内臓が入ったり筋肉がくっついたりします。 肝臓が右にある時点で左と比べて右の重さの方が少し重くなります。 なのに、なぜ骨盤は歪まないのか？？ 単純に考えて歪みます！！ さらに、効き手とそうでない方があるように人間にはそれぞれ左右平等に体を使えている訳ではないので、左右の筋肉量にバラつきがでます。 スポーツ種目をやっている人ならこの左右の差はさらに大きく出現します。 骨盤矯正＝腰痛治療という考え方を捨てることが腰痛改善の１番の近道です。 あなたが腰痛で治療を受ける際に骨盤矯正をメニューとして押している治療院へ来院してしまう時点であなたはあなた自身の治る可能性を狭めてしまっているのです。 腰痛というものは人それぞれ症状の原因は異なります。 腰痛の改善には患者様の生活スタイルや動作のクセなどを加味し原因の憶測を立てながら根本を見つけ出すことが必要になりますが、骨盤矯正という風に絞ってしまうことでこの先生の治療の引き出しは骨盤矯正の一つだけになってしまいます。 広く物事を考えて柔軟に考えられる治療家は多くの引き出しを持っているので、例えばAの方法で効果が出なかった場合Bの方法、Cの方法と次から次へと新しいアプローチができます。 引き出しが少ない先生はその技術のみで治そうとしてしまうので結果的に患者様に無理をさせてしまい症状が改善しないのです。 宇都宮で腰痛改善の喜びの声を一番聞いているのは間違いなく当院です。 当院の治療で取り除く原因は２つあります。 １つ目の原因は筋肉です。 こちらの図をご覧ください。 上の図の大腰筋という筋肉を見てもらうと腰椎から股関節の前を通り大腿骨にくっついています。   筋肉の性質上筋肉が固くなると短縮します。 すると、腰椎が下方へ引っ張られて腰椎に対する圧が上がるイメージはわかるでしょうか？ 椎体への圧が上がると椎体が潰れてきます。 この状態でレントゲンを撮ると筋肉はレントゲンでは映らないので、骨だけが潰れているように見えます。その画像診断だけで「ヘルニア」と診断されているケースが多数です。 骨が潰れているから戻そうと手術をしても、根本の筋肉が見えていないとヘルニアは再発します。 病院では筋肉が見落とされるケースが多くあります。 当院では根源である筋肉を緩めることにより、手術が必要と言われた腰痛やヘルニアを治してきた実績があります。 残りの二つ目原因は「考え方」です。 人間は頭が良すぎる為に痛みを予想してしまうことがあります。 例えば、人はボールなどが自分に向かって飛んできたときに無意識に先の痛みを予測して体の筋肉を硬直させて当たった時の痛みに備えるような動きをします。 これと同じことを腰でもおこなってしまっているのです。 過去の腰を動かしたときの痛いという記憶が脳の端っこに残っていると、無意識に腰の周りに力が入ります。腰の周りは多数の筋肉が存在しているので、腰に力が入ると筋肉が収縮して腰の動きが硬くなります。硬い状態で腰を動かすのですから痛みは通常時と比べ起こりやすくなります。 簡単にまとめると ①腰の痛みを怖がって筋肉に力が入る。 […]

  本日もブログをご覧いただきありがとうございます   宇都宮市すずたつ整体院のすずたつこと鈴木達也です。 この頃秋の訪れか宇都宮でも朝晩と肌寒い温度になってきました。 このような季節の変わり目に多く発生する症状が『ギックリ腰』になります。 本日はギックリ腰の患者様から受ける質問を３つにまとめてブログで回答をさせていただければと思います。 ①ギックリ腰ってそもそも何？ この質問は問診の中で一番多い質問ですね！！ 患者様自身がギックリ腰という言葉は多く耳にしているけど 【実際どのような症状か説明できますか？】 と質問をすると答えられない患者様が大多数です。 では、ギックリ腰についてこれから説明をしていこうと思います。 まず、あなたは運動などで体を動かした後や朝の目覚めの際に足をつったという経験はありませんか？？ めちゃくちゃ痛いですよね？ 実は足をつるのもギックリ腰になるのも原理としては全く同じなんです。 ギックリ腰＝足をつってしまった症状の腰バージョンのようにイメージをしてみてください。 そもそもつるということは筋肉自体に疲労が溜まり筋肉に力を入れた際に痙攣の症状が発生し自分の意思で筋肉を緩められなくなる状態を指します。 筋肉が力の入った緊張状態が続くと筋肉が酸欠になり発痛物質が体から放出されることにより痛みを感じます。 簡単に言ってしまうと筋肉が緊張して硬くなるから痛みが強くなると思ってもらって大丈夫です。 なので筋肉痛も腰や腰に関係する筋肉が緊張し硬くなってしまうために強い痛みが出ているということになります。 ②どうやったら改善をするのか？応急処置は！？ おそらくギックリ腰で検索をしてこのブログをご覧になったあなたが一番知りたいと思っている内容がこちらだと思います。 先ほどの章で説明をしたようにギックリ腰＝腰回りの筋肉が硬くなっている状態なので、単純に治療ではギックリ腰に関係しているであろう筋肉を多くの検査と問診で探し当てピンポイントで緩めることで改善を目指します。 ですが、治療院などへ来院できないケースなどでは初期の応急処置が今後のギックリ腰の症状の大小に大きく関わってきます。 ・とにかく安静 ギックリ腰は初期は炎症が強く熱感なども強いためになるべく安静にした方が良いとされています。なるべく安静で患部を冷やすことを第一に考えてあげてください。 注意）患部を冷やす際に湿布薬などを使用する患者様がいますが、湿布薬では患部は冷えません。 あくまで、湿布薬に含まれるメントールという成分がひんやりするように皮膚に感じさせているだけです。 実際に缶ビールを冷やそうと思っても湿布じゃ冷えませんよね？ 患部も同じで冷やそうと思うのならアイスノンやアイスバッグ、直接氷などで冷やしてあげることをおすすめします。 ③定期的にギックリ腰を繰り返してしまうのはなぜ？ 定期的にギックリ腰になってしまう患者様は結構多いですね、多くの場合は自分自身の考え方の部分でギックリ腰を作ってしまっているケースがあります。 そのケースについて動画で詳しく説明していますので動画をご覧ください すずたつ整体院の治療とは？ 腰痛の原因の一つ目は筋肉です。 腰周りの関節はとても筋肉に依存した作りをしています。股関節をくっつけているのは股関節回りの筋肉が常にお互いの骨を引き寄せてくれているからなのです。 ですが、股関節は筋肉に依存しているために腰回りの筋肉が疲労により固くなってしまうだけで股関節並びに骨盤周りの可動域が著しく低下してしまいます。 この筋肉の固さに対して当院では、日本古来から続く筋膜治療「かっさ」を使って筋肉を緩めていきます。 女性の方ですと「かっさ」という言葉は小顔エステなどの雑誌の記事で聞いたことがあると思います。 この日本古来からの「かっさ治療」ですが、近年「筋膜リリース」というような名前で知名度を上げてきました。 ＮＨＫのためしてガッテンでも特集され、雑誌などでも専用の記事が掲載されるほど注目を集めています。 筋膜リリースとは？ 筋肉は薄い筋膜という膜につつまれています。その膜は全身を覆っていてイメージとしては全身タイツのようなものだと思ってください。 その筋膜に捻じれや歪み重なりなどが起こると体の動きが制限され、その場所の血流も低下し痛みが発生します。これが一般的に言われるコリです。 この筋膜の重なりや歪みをかっさの道具を使いアイロンでしわを伸ばすように伸ばしていきます。 そうすることで、歪みが改善され、今まで取れなかった筋肉の固さが改善されます。 腰痛のもう一つの原因は「考え方」です。 人間は頭が良すぎる為に痛みを予想してしまうことがあります。 例えば、人はボールなどが自分に向かって飛んできたときに無意識に先の痛みを予測して体の筋肉を硬直させて当たった時の痛みに備えるような動きをします。 これと同じことを股関節や腰回りでもおこなってしまっているのです。 過去の腰を反った時の痛いという記憶が脳の端っこに残っていると、無意識に腰周りに力が入ります。上記でも述べたように股関節は筋肉に依存しているので、腰に力が入ると筋肉が収縮して股関節や腰周りの筋肉は硬くなります。硬い状態で動かすのですから痛みは通常時と比べ起こりやすくなります。 簡単にまとめると ①腰の痛みを怖がって筋肉に力が入る。 ②筋肉が緊張することで腰周りの動きが硬くなる。 […]

本日もブログをご覧いただきありがとうございます 宇都宮市すずたつ整体院のすずたつこと鈴木達也です。 いきなりですが、あなたはご自身の体系や体重でお悩みはありませんか？ もう少しお腹のお肉がなくなれば・・・ もう少し体重が減ってくれれば・・・ 何度も何度もいろいろなダイエットで失敗してきたあなたへ 本日のブログを書かせていただきたいと思います。 なぜ、多くのダイエットで痩せないのか？ いままで多くのダイエットに挑戦してきた方ならこのタイトルと同じことを考えたことがあるかと思います。 もう一度あなたが挑戦してきたダイエットを思い返してみてください １日1食〇〇置き換えダイエット 〇〇を１日５分行うだけで体重が−５キロ １日１０分間〇〇に乗るだけダイエット 食事の前に〇〇を服用するだけで１ヶ月−１０キロ 上記のような謳い文句のダイエット広告は多く、今現在でも多くの甘い広告文が週刊誌やチラシ、テレビなどで目にします。 ですが、これだけ多くの広告があるということはそれだけダイエットの需要があるということになります。 反対の言い方をしてしまうとそれだけ多くの方がダイエットに失敗をしてまた新たなダイエットを探すという悪循環に時間とお金を無駄にしているということの裏付けになります。 では、なぜここまで多くの失敗をしてしまうのか？ それはとても簡単です。 上記で紹介したようなダイエットでは人間が太ってしまう仕組みのメカニズムの根本部分の改善ができていないからです。 太ってしまう本当の原因とは！？ 太る原因として多くの方が思っているのが運動不足です。 ですが、運動不足は直接太る原因とは考えづらいです。 なぜなら、老人ホームで寝たきりのご老人はこのブログを読んでいるあなたよりも明らかに日常生活の中での運動量は少ないからです。 では、老人ホームなどで寝たきりのご老人は皆が皆太っていますか？ そんなことはありませんよね！？ なぜなら、太る根本原因としては運動不足は関係ないからです。 では、根本の原因とはなんなのでしょうか？ それは日常生活での食習慣です！！ 簡単に言ってしまえば、間違った食習慣を続けてしまっている人はいくら運動をしていてもなかなか痩せることは難しくなります。 逆に正しい食生活を送っている人は特に特別な運動をしなくても、生活を送っているの消費カロリーで太ることはありません！！ 現代人は必要以上に〇〇を摂りすぎている！！ 現代日本人の食生活の中で特に摂りすぎているものに糖質があります。 糖質を摂ることによって糖質はエネルギーに変わりますが、余ってしまった糖質は体の中で脂肪という形で蓄積されます。 この脂肪を消費するためには、糖質ではなくタンパク質をエネルギーとして使う必要があります。 タンパク質をエネルギーとして利用する際に肝臓にて行われることが糖新生になります。 糖新生とは・・・グルカゴンの分泌をシグナルとして、ピルビン酸、乳酸、糖原性アミノ酸、プロピオン酸、グリセロールなどの糖質以外の物質から、グルコースを生産する手段・経路である。（Wikipedia引用）とかかれています。 正直はっきりわかりませんよね？ 簡単に説明すると糖質がないときに糖質以外のものを使ってエネルギーにしてしまおうということです。このときに肝臓でタンパク質がエネルギーへ変換される際に一緒に材料として使われるものが脂肪になるのです。 次の図をご覧ください この図のような流れで脂質をエネルギーとして消費すれば、自然に余分な脂肪がなくなっていきます。ですが、次の図のように 普段の生活で糖質を摂りすぎてしまうと糖質がそのままエネルギーとして使われてしまうので、脂肪やタンパク質から糖新生されることはなく余った糖質が脂肪へ変わり体へ蓄積されるという太るメカニズムになります。 糖質制限で正しい食生活を身につけよう！！ 糖質摂取量を正しい正常値にすれば、自然と脂肪量は減少して行きます。 では、糖質制限をするとした何を食べてよくて何を食べてはいけないのかを知りたいですよね？ どうがにてその内容に詳しく触れていますので、ぜひ、ご覧ください！！   動画で紹介した食べ物を意識して日頃の食事を変えてみることでも食生活の改善に繋がります。 1人で糖質制限が出来るか不安なあなたへ！！特別な提案があります。 あなたがもし、糖質制限を本気でやりたいと考えているなら当院の糖質制限メニューを一度検討してみて下さい。 気になる内容や料金、成功事例なども次のリンクにて紹介しています。 当院の糖質制限メニューについてはこちらをクリック  

  本日もブログをご覧いただきありがとうございます   宇都宮市すずたつ整体院院長のすずたつこと鈴木達也です。 本日のブログの内容としては当院にて２ヶ月間のダイエットメニューを体験した患者様をモデルに書かせていただきたいと思います。 ２ヶ月間のすずたつオリジナル糖質制限ダイエットを終えて   正面写真 横側写真 背面写真 ダイエットの詳細を知りたい方は下記のURLをクリック！！ すずたつ式ダイエットメニューボディーデザインプログラムの詳細はこちらから←

本日もブログをご覧いただきありがとうございます 宇都宮市すずたつ整体院院長のすずたつこと鈴木達也です。 本日はタイトルにあるような長時間座っていると大体の裏から膝裏にかけて痛みが出るあなたに向けてブログを買いていこうと思います。 原因不明の痛みで不安なあなたへ 当院を受診される患者様の中にも今回のブログタイトルのような症状を訴えて来院される患者様は多くいらっしゃいます。 当院を受診される患者様の多くは他の整形外科を受診していたり、他の整骨院や整体院を受診していたりと他で改善が見られないために来院される方をほとんどです。 そのような患者様に私がいつも聞くことは次の３つです。 ・他院で痛みの原因は何と言われましたか？ ・その痛みを改善するためにどのような過程で改善していくという説明がありましたか？ ・あなたははその説明と治療で納得しましたか？ 質問①他院で痛みの原因は何と言われましたか？ この質問を患者様にすると整形外科などでは次の次の３パターンの決まり文句が帰ってきます。 ・加齢が原因です ・体重が原因です ・運動不足が原因です この回答は私が患者様に向き合ってきて耳にタコができるくらい聞いてきました。 次に整骨院や整体院だと次のセリフをよく聞きます。 ・体がゆがんでいるからですよ？ ・骨盤がゆがんでいるからですよ？ このセリフもよく聞くセリフですが、それを言われても患者様はどうすれば良いかはっきりわかりませんよね？ では、次にその症状を改善するための方法について当院へ来院してくださる患者様は他院でなんと言われてきたのか？について書いていきましょう。 質問②その痛みを改善するためにどのような過程で改善していくという説明がありましたか？ 整形外科などを受診した患者様からよく聞くのは 『とりあえず、痛み止めと湿布を出しておきますから様子を見て見てください』 この説明は不思議なことに 腰痛患者 四十肩・五十肩患者 膝痛患者 ヘルニア患者 坐骨神経痛患者 ほぼほぼの症状の患者様から耳にします。 症状や原因が違うはずなのに同じ方法の治療で改善するのでしょうか？ 答えはNOです！！ ですから、みなさん不安を感じて当院へ駆け込んでくるのです。 整骨院や整体院で骨盤や体がゆがんでいるというような説明を受けた患者様も最初のうちは治療を続けて行きますが、時間がたっても改善が見えない中で不安感を覚えて当院へ来院されます。 では、なぜ整骨院や整体院では改善しないのでしょうか？ それは、患者様が悪くなってしまった原因は患者様の日々の生活の中にあるからです。 正直私は体の歪みは生きている人間になら誰しもあるのは当たり前と考えていますが、 仮に体の歪みが痛みの原因だとするならば、その患者様は生まれた時からゆがんでいたわけではないはずです。 ですが、日常生活の中での悪い癖やマイナスな動作などで徐々にゆがんでくるのだと私は考えています。 では、整骨院や整体院に行ってその場だけ歪みを取っても患者様自身が自分自身で歪みを作ってしまった日々の動作に気づくことができないとまた、歪めてしまった生活と同じ行動を繰り返してしまいます。 同じ行動をしているのだから結果も同じようになるはずですから、また症状を繰り返す。 この繰り返しで患者様は日に日に症状が悪化してしまうのです。 では、なぜ整骨院や整体院では日々の原因の動作の指導をしないのか？ その理由は治療家は患者様自身ではなく症状しか見ていない方が多いので、日常生活まで指導をするスキルがないのです。その場で痛みを取ることが目標になっているので、治療家の中では痛みが取れれば終わりになってしまっているんです。 タイトルの症状で坐骨神経痛と診断を受けた患者様・・・ タイトルのような症状で整形外科を受診した患者様の多くは坐骨神経痛と診断を受けて整形外科のリハビリでは改善せずに当院へ来院されます。 そして、当院で嘘のように改善される、、、 坐骨神経痛と診断を受けた患者様が当院の初回の治療で嘘のように症状が改善をする その理由はとても簡単です。 そもそも坐骨神経痛ではないからです。 詳しい説明は動画にて説明をしていますのでぜひ、動画をご覧ください。   当院は坐骨神経痛の専門院です。 当院では、筋肉にポイントを重視して治療を行います。 […]

  本日もブログをご覧いただきありがとうございます   宇都宮市すずたつ整体院院長のすずたつこと鈴木達也です。 本日は患者様からの質問が多い腰痛のセルフストレッチについてブログにて紹介をさせていただきます。 腰痛のセルフストレッチ 今回紹介する腰痛のストレッチはギックリ腰などの急性期の痛みではなく、何年も続く腰のだるさなどの慢性的な腰痛に効果的なストレッチになります。 詳しくは動画にて説明をしていますので是非、ご覧ください。 なぜ、腰が痛いのに背中の筋肉をストレッチするのか？ 当院で施術を受けた患者様によく質問をされる内容なのですが、 当院では患者様との問診の時間を他院の５倍から１０倍取っています。 その中で患者様一人一人の原因となっている根源を探していきます。 ある人はお尻の筋肉の硬さが原因で腰痛になっていたり、 ある人は腕の筋肉の使いすぎで腰痛になっていたり、 腰が痛いから腰を揉むということは私の見解から物申すと素人です！！ 筋肉は筋膜によって全身繋がっています。 イメージとしては全身タイツを想像してみてください。 全身の筋肉がお互いにつながっているのでどこかしらの筋肉が硬くなるだけで他の筋肉の動きも悪くなります。 なので、腰が痛くても腰の筋肉が原因ではない場合はとても多く私個人の今までの感覚だと腰痛は原因が腰の筋肉ではない場合の方が多いように感じます。 なので、今回のストレッチでは腰から背中にかけての筋肉の硬さやハリ感によって腰の違和感や痛みなどが発生している場合の患者様に特に効果的なものになります。 どのような症状に効果的なのか！？ このストレッチが効果的な症状は ・慢性腰痛 ・慢性的なヘルニア ・慢性的な脊柱管狭窄症 ・慢性的な坐骨神経痛 全体的に慢性的な腰の痛みを伴う症状に今回のストレッチは効果的なので、無理のない範囲で実践していただければと思います。 【おまけ】お尻の筋肉が原因で腰の痛みがある場合に効果的なストレッチ 先ほど紹介させていただいた動画のストレッチは背中の筋肉が原因で腰痛が起こっている場合には効果的ですが、腰痛は他の部分の筋肉が原因で起こっている場合も考えられます。 次に紹介するのはお尻の筋肉が原因で腰痛が起きている症状の場合に効果的なストレッチになりますので、是非、動画をご覧ください。 【おまけ②】腕の筋肉が原因で腰痛が起こっている場合のセルフケア 背中やお尻の筋肉が緊張しているコリ固まっているから腰痛が起こるというのはイメージがしやすいかと思いますが、腕の筋肉が原因で腰痛が起こる場合もあるんです。 特に大工さんなどの腕をよく使う方に見られる原因なのですが、こちらのケアの方法も動画にて詳しく説明をさせていただいていますのでぜひ、ご覧ください。 どうしても改善しない腰痛ならすずたつ整体院へ 上記のポイントなどを抑えてセルフケアをしたがなかなか改善しないという方はすずたつ整体院へ来院されることをおすすめします。 当院は他院の考え方とは違う視点からの治療で他院では改善しなかった症状を改善してきた実績があります。 当院の患者様の変化をご覧ください。 ぎっくり腰で来院された１０代女性 腰痛で来院された40代男性 すずたつ整体院の治療とは？ 腰痛の原因の一つ目は筋肉です。 腰周りの関節はとても筋肉に依存した作りをしています。股関節をくっつけているのは股関節回りの筋肉が常にお互いの骨を引き寄せてくれているからなのです。 ですが、股関節は筋肉に依存しているために腰回りの筋肉が疲労により固くなってしまうだけで股関節並びに骨盤周りの可動域が著しく低下してしまいます。 この筋肉の固さに対して当院では、日本古来から続く筋膜治療「かっさ」を使って筋肉を緩めていきます。 女性の方ですと「かっさ」という言葉は小顔エステなどの雑誌の記事で聞いたことがあると思います。 この日本古来からの「かっさ治療」ですが、近年「筋膜リリース」というような名前で知名度を上げてきました。 ＮＨＫのためしてガッテンでも特集され、雑誌などでも専用の記事が掲載されるほど注目を集めています。 筋膜リリースとは？ 筋肉は薄い筋膜という膜につつまれています。その膜は全身を覆っていてイメージとしては全身タイツのようなものだと思ってください。 その筋膜に捻じれや歪み重なりなどが起こると体の動きが制限され、その場所の血流も低下し痛みが発生します。これが一般的に言われるコリです。 この筋膜の重なりや歪みをかっさの道具を使いアイロンでしわを伸ばすように伸ばしていきます。 そうすることで、歪みが改善され、今まで取れなかった筋肉の固さが改善されます。 腰痛のもう一つの原因は「考え方」です。 人間は頭が良すぎる為に痛みを予想してしまうことがあります。 例えば、人はボールなどが自分に向かって飛んできたときに無意識に先の痛みを予測して体の筋肉を硬直させて当たった時の痛みに備えるような動きをします。 […]

こんにちは。宇都宮市すずたつ整体院、院長の鈴木達也です。 記事をご覧いただき、ありがとうございます。 今回も宇都宮市でひざの痛みに悩む患者さんに向けて、記事をお送りしていきたいと思います。   ■「軟骨がすり減っている」「半月板が砕けてなくなっている」 本日の新患さん 整形外科で「軟骨がすり減っている」「半月板が砕けてなくなっている」と言われて 整形外科に来院されたら「即入院して、即手術しましょう。手術すれば治りますよ」と言われたのですけど それが嫌で、その足で電話をかけてくれて予約して頂き施術をさせていただきました。 予約の段階から、レントゲンの写真だとかMRの写真があるのだったら持って来てください とお願いしました。 これが患者さんのレントゲンになります この内側の部分がすり減っているということでした。 軟骨がすり減って間が狭くなっているため、痛みが出ると言われました。 患者さんも軟骨がすり減っていて、半月板が砕けているからと悪いのかなと思って来院されました。 ■軟骨が原因ではない 話を聞いてみると「お風呂に入っているとラクだ」と言うのです。 仮に膝の軟骨がすり減っていて、すり減っているものが原因で痛いとしたら すり減っているものはすり減っているので、なんでお風呂入ると痛くなくなるのか？ お風呂に入ると軟骨は増えるのですか？増える訳はないですよね。 もしかしたら軟骨が原因ではないのでは？とお話をしました。 ■治療前後の比較 患者さんの今までの治療法やその人の固定概念、自分でその考えで治ることにブレーキをかけていたので 一つ一つ丁寧に話しながら外していきました。 治療前の歩き方と治療後の歩き方は全く別人のようになっています。 こちらをどうぞ！ 最初の歩いている歩き方よりも、２つ目の動画の方が、歩き方が少し楽になったかなと思います。 ■治療に特別な技術は必要ない 僕が治療の中で何をしたかというと、特に特別な技術とかは全くしていなくて 単純に患者さんとのお話の中で、この人のつまりは何なのか？ なんでこの人が悪くなっちゃったのか？ しっかり掘ってあげて、丁寧に、丁寧に患者さんにも分かるように 噛み砕いて説明することで、今日の新患さんも自分が何で悪くなったのかというところに気づけました。 ■原因を取り除き、自分自身で治す 普通の患者さんは、病院に行ってどうしても病院の先生だとか整骨院の治療家の人に 依存しがちになっています。 依存をしてもいいのですけど、「何かあったら～病院に行けばいい」考えだと その患者さんは日常生活で悪いことを繰り返した結果として悪くなっているのに、 原因がわからずに治ってしまうので病院で楽になったけども日常に帰ってしまうと また、原因を繰り返してしまいます。 だから結果として悪くなる。 この悪循環を繰り返してしまいます。 そうするといくら病院に行っても治らずに「いたちごっご」になってしまいます。 一度、僕の話を聞いて貰ってしっかり自分の原因を分かって 貰うと自分自身で治せるという自力がついてきます。 もし宇都宮市で整形外科や整骨院に行っても、全然痛みが取れないという患者さんは、一度僕の整体院の方で治療を受けて貰えればと思います。 初回のお値段も安くやっておりますので、まずお試しでも結構ですのでご連絡を頂ければと思います。

  本日もブログをご覧いただきありがとうございます   宇都宮市すずたつ整体院院長すずたつこと鈴木達也です。 本日のブログの内容ですが、整形外科で首のヘルニアと診断されて整形外科で治療を受けているが良くならないあなたへ向けて書いていこうと思います。 首のヘルニア（頚椎ヘルニア）とは？ 頚椎ヘルニアというものは簡単に説明をすると首の頚椎という骨の１つ１つの間にクッションのような形で存在する椎間板という部分が何かしらの要因で正しい位置から飛び出してしまっている症状を指します。 さらにこの飛び出してしまった椎間板が神経を圧迫することにより、いろいろな症状が出てくるというものが     頚椎ヘルニアになります。 日常生活で首のヘルニア（頚椎ヘルニア）の次のような症状でお困りではありませんか？ 肩周りの重だるさや肩こりに悩まされている 不意に首を動かした際に刺すような首の痛みがある 頭痛や偏頭痛の症状に悩まされている 目の奥が痛む、眼精疲労で目の疲れを感じる 耳鳴りやめまいに襲われる 上記の症状は日常生活で当院を受診される頚椎ヘルニアの患者様が感じている症状の生の声になります。       あなたは上記の症状にあてはまりますか？ 教科書や医学書には載っていない頚椎ヘルニアの本当の原因とは！？ 当院を来院する多くの患者様が整形外科を受診されたあとに整形外科の説明や治療法に対して不信感を持ち来院されます。     整形外科で改善の見られなかった頚椎ヘルニアがなぜ、整体院で改善するのか？     動画にて頚椎ヘルニアの原因を説明していますので是非ご覧ください 宇都宮で首のヘルニア（頚椎ヘルニア）による日常生活の障害を改善しているのは間違いなく当院です。 当院の治療で取り除く原因は２つあります。 １つ目の原因は筋肉です。 こちらの図をご覧ください。   上の図の筋肉を見てもらうと頚椎から首、肩に向けてくっついていることがわかります 筋肉は性質状固くなると短縮します。 すると、頚椎が下方へ引っ張られて腰椎に対する圧が上がるイメージはわかるでしょうか？ 椎体への圧が上がると椎体が潰れてきます。 この状態でレントゲンを撮ると筋肉はレントゲンでは映らないので、骨だけが潰れているように見えます。その画像診断だけで「頚椎ヘルニア」と診断されているケースが多数です。 骨が潰れているから戻そうと手術をしても、根本の筋肉が見えていないと頚椎ヘルニアは再発します。 病院では筋肉が見落とされるケースが多くあります。 当院では根源である筋肉を緩めることにより、手術が必要と言われた頚椎ヘルニアを治してきた実績があります。 残りの二つ目原因は「考え方」です。 人間は頭が良すぎる為に痛みを予想してしまうことがあります。 例えば、人はボールなどが自分に向かって飛んできたときに無意識に先の痛みを予測して体の筋肉を硬直させて当たった時の痛みに備えるような動きをします。 これと同じことを首周辺でもおこなってしまっているのです。 過去の首を動かしたときの痛いという記憶が脳の端っこに残っていると、無意識に首の周りに力が入ります。首の周りは多数の筋肉が存在しているので、首に力が入ると筋肉が収縮して首の動きが硬くなります。硬い状態で首を動かすのですから痛みは通常時と比べ起こりやすくなります。 簡単にまとめると ①首の痛みを怖がって筋肉に力が入る。 ②筋肉が緊張することで首の動きが固くなる。 ③固くなった筋肉を無理に動かそうとするので痛みが発生する。 ④痛みが発生することで首を動かすときの恐怖心が増す。 この負のスパイラルを繰り返してしまっては治るものも治りません。 まずは、自分の現状況を理解し、今まで治らなかった考え方を変えてみませんか？ […]

本日もブログをご覧いただきありがとうございます 宇都宮市すずたつ整体院の院長すずたつこと鈴木達也です。 本日のブログは成長期のお子さんに多い下腿部の疾患である オスグッドシュラッター病について書かせていただければと思います。 そもそもオスグッドシュラッター病とは！？ オスグッドシュラッター病とは思春期の時期の子供たちに多い症状で、下腿部の脛骨という骨の脛骨粗面という部分で炎症が起こり強烈な痛みを伴う疾患になります。 思春期の部活動などのスポーツに取り組んでいる学生に多く、思春期の時期は筋肉の成長スピードと骨の成長スピードに差が出るために骨はまだ大人の骨に成り代わっていない状態で筋肉がだけが成長し骨を引っ張ってしまうことにより、脛骨粗面に痛みが出てきます。 オスグッドシュラッター病の特徴的な見た目 オスグッドシュラッター病には特徴的な外見があります。 それは膝を曲げた際に通常よりも脛骨粗面の位置が盛り上がるという特徴です。 もちろん、この特徴が見られないオスグッドシュラッター病も存在しますが、もしご自身のお子様が膝の下が痛むといった際に外見上でひざ下の脛骨粗面の膨らみが見られる場合は真っ先にオスグッドシュラッター病を疑ってください。 オスグッドシュラッター病に対する処置 オスグッドシュラッター病の処置として第一に挙げられるのが安静です。 オスグッドシュラッター病は患部を安静にし生活をしていれば時間とともに落ち着いて来るような症状になります。 ですが、学生時代は部活動などに取り組んでいるお子さんも多くなかなか周りとの兼ね合いもあり、部活を休むということができない場合が多いです。 なので、痛いのを我慢しながら部活動を続けてしまい症状を悪化させてしまうケースが多くあります。 そのような時には地元の整骨院などで体のケアをしながら部活を続けるのも効果的だと思います。 整骨院に通っていても症状が改善しないオスグッドジュラッター病の原因とは！？ 部活終わりに毎日整骨院に通ってマッサージなどのケアをしているが、一向に症状が改善しない。むしろ症状が悪化してしまっているというかたは次のような原因が考えられます。 ・過度のオーバーワーク（使いすぎ）のしすぎ ・治療効果のない治療を続けている ・患者自身の日常生活からの体の使い方が患部に対する負担になってしまっている このような原因の中から私が実際患者様を治療させていただいた中で多いなと感じる原因は３番目の『患者自身の日常生活からの体の使い方が患部に対する負担になってしまっている』ということです。 患者様が今までの生活の中で結果として症状が悪化したのなら必ず今までの生活の中でマイナスな原因の動作があるはずです。 それを病院に行って一旦良くなっても患者様自身が自分のマイナスな原因に気づけていないのでまた日常生活に戻った時に痛めてしまった生活と同じ生活を送ってしまいます。 すると同じ行動をしているのだから結果として同じ痛めてしまうという結果になるのです。 すずたつ整体院では一方的に治すのではなく患者様にしっかりと原因を伝え患者様と一緒に治療を進めていきます。 今までの治らなかった院というのは大概治療家が一方的に症状を直してしまっているので患者様は自分の何が悪かったから症状が悪化してしまったのか？ということに気づきません。 すると、また日常生活で悪くなってしまった行動などを繰り返すことになるので、何度も症状をぶり返してしまいます。 当院では患者様に症状が起こってしまった原因をしっかりと説明をしますので、患者様自身が自分の悪いところを改め、考えが変わり行動が変わり結果として症状が改善します。 考え方➡行動➡結果 考え方が変わると日常の行動が変わってきます。 行動が変わると結果が変わってきます。 患者様はもちろん治らない結果を治るに変える為に来院されますが、結果だけしか見ていなく考え方は変えたくないという患者様もいらっしゃいます。 これでは、結果は変わりません。 なので、患者様との問診の中で患者様に響くであろうキラーワードを見つけて患者様がイメージをしやすく納得のできるような形で今までのもやもやを晴らしてあげます。 そうすることで、自分自身の身体に敏感になり日常動作も変わってきます。 その結果治るといった患者様の望む結果になります。 もしこの記事で当院に興味をもっていただけたのなら下のＵＲＬから当院の膝の痛みの症状別ページへお進みください。 https://suzutatsu-seitai.com/symptom_menu/%e8%86%9d%e3%81%ae%e7%97%9b%e3%81%bf